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一、林志玲首谈离婚，自曝患抑郁：结婚才3年，她怎么成这样了
10月31日晚上8:00
上濒教育创始人、成长教育专家 兰海
分享 《学会有效沟通，让家长和孩子听见彼此》
消失两年的林志玲终于露面了。
产子10月后，她匆忙回到台湾推广新书，作为事业重启的序曲。
台上的她，披肩长发，一袭白色连衣裙，尽显温柔。
林志玲还透露，会暂住台湾与丈夫分居。
不少人猜测，林志玲是不是离婚了。
毕竟，结婚3年，这不是她第一次被传离婚。
这些年里，男方多次被爆私生活混乱，疑似出轨。
不仅如此，网传黑泽良平有家暴倾向，林志玲被他打伤入院。
但这些信息并未被证实，林志玲也没有正面回应过。
正因外界猜测不断，导致林志玲的婚姻一直不被看好。
所以，生子不到一年就与丈夫长期分居，网友怀疑离婚也是情理之中。
不过，这次面对质疑，林志玲温柔而坚定地回应：
分居是为了照顾年迈的母亲，夫妻感情一直很好。
谈及成为新手妈妈，她还特别感谢丈夫共同分担育儿任务。
分享育儿生活，她直言当妈妈非常不容易，几度哽咽落泪。
她说，有娃后，每晚给孩子喂夜奶、换尿布，没办法睡整觉。
高龄生育，加上带娃的劳累，她患上了抑郁症。
多亏了丈夫合力带娃，她才渐渐走出阴霾。
但，育儿带来的憔悴仍旧肉眼可见，不少网友都在忙着嘲讽她颜值下滑。
“感觉老了好多，都认不出来了。”
“胶原蛋白少了，苹果肌都肿了。”
都给我看笑了，这些人是真不知道生孩子、带孩子有多累啊！
47岁而且是刚生完孩子两年，能有这样的状态已经很难得了。
最后，林志玲还不忘提醒广大妈妈们， 育儿，千万不要孤军奋战。
其实我以前也多次强调：育儿需要夫妻共同参与。
但很多姐妹说实际很难做到。
要么丈夫不在家，要么不会带，要么拒绝带，这种情况还有什么办法能让带娃不那么累吗？
今天我们就聊聊这个话题。
人民日报等机构共同发布《2022国民抑郁症蓝皮书》显示：
妈妈的抑郁概率是爸爸的2倍。
63%的女性曾饱受产后抑郁困扰；4成产后抑郁女性被家人漠视。
为什么妈妈更容易不开心、抑郁？
我想，那是因为社会对妈妈的要求太高了：
上班了说你不管孩子；辞职了带孩子说你不挣钱；即使天天带娃，稍有差池，就会被指责；你压力大，倾诉一下，还要被说矫情。
然而，对妈妈有多苛刻，对爸爸就有多宽容。
爸爸难得带一次娃，做一次饭，就会被夸“好爸爸”。
很多人说，是妈妈自己给自己的压力大了。
其实，本质上，这些压力，很大一部分来自社会和家庭对妈妈的高要求。
妈妈们被无形的枷锁裹挟着、规训着，把养育孩子当成自己的责任。
她们太想做到最好，也太怕自己做不好，在巨大的压力下失去了自我。
一位朋友当妈后，严格按照育儿理念进行。
什么正面管教、不吼不叫、不威胁孩子……总之，立志把科学育儿践行到底。
她要求自己事事做到最好，精神总是紧绷的状态。
太多妈妈像她一样：想给孩子最好的陪伴、要让孩子快乐、保证孩子健康……
一旦没达到预期，就陷入自责。
除了对自己高要求，就连好不容易得来的休息时间，也要一股脑倾注到孩子身上。
下班后马不停蹄往回赶，生怕缺席对孩子的陪伴的，是妈妈；
周末带娃玩、上兴趣班的，大部分也是妈妈；
有学者就家庭的“闲暇时间差距”做过研究，发现——
爸爸休息的时候会专注喜欢的事情，如健身、阅读、聚会。
而妈妈在休息的时候开始上“第二轮班”，照顾孩子、辅导功课。
有人说，如果丈夫上班，全职妈妈多带娃不是应该的吗？
但，调查显示，哪怕妻子收入高于爸爸，仍然会承包更多家务和育儿责任。
妈妈们对于家庭和孩子强烈的责任心，以及社会对“好妈妈”的期待和规训，让她们承担着更多的育儿压力。
更让人心疼的是，如果再摊上高需求宝宝，那更是身心俱疲。
一位读者妈妈留言，3岁的儿子光辉事迹如下：
老婆饼皮碎了，他硬是要把它粘好，粘不到一起，就哭到嗓子哑。
还是个十足的睡渣宝宝，楼下狗叫他会醒，太安静也会醒……他醒着妈妈也别想睡。
分开一小会，即使在妈妈的怀里，还会大声哭着说想妈妈。
最关键的是，这孩子醒着的时候精力特旺盛，像行走的永动机。
当妈才三年，她硬是被娃折磨到精神衰弱。
一次，实在撑不住了，半夜把老公喊起来数落了一番，自己也大哭一场。
因为当妈压力大，职场反倒成了她的“避风港”。
被娃缠着喘不了气，只有上班才能偶尔休息一下。
前两天，网上一则视频看得我揪心。
一个妈妈独自在家带娃，但是无论她做什么，孩子都像小尾巴一样跟着她。
去厕所跟着，做饭跟着，走到哪都得抱着孩子。
孩子好不容易睡着了，她悄悄离开一会，孩子也会秒醒。
孩子粘人，再加上那天生理期难受，想到自己一天带娃也没吃上饭，她彻底崩溃了忍不住怒吼。
孩子被吓得哇哇大哭，尽管被妈妈推开，却还是一再上前试图抱紧妈妈。
她立马后悔，后悔孩子那么小，却要承受自己的坏脾气，打了自己好几下都觉得不解气。
只有经历经历过的人才会懂，哪个妈妈愿意吼宝宝呢？
她只是太累了，疲惫——崩溃——自责——更疲惫，很多妈妈陷入到恶性循环中，一边崩溃，一边自愈，还不忘自我pua：
我不是一个好妈妈，我糟糕透了。
其实，不必苛责自己。
妈妈也会累，也有情绪，也需要释放。
发脾气在所难免，及时安抚孩子可以把危害降到最低，没什么大不了。
希望妈妈们都能及时给精神“松绑”，要知道糟糕的情绪不仅会对孩子产生影响，还会影响自身健康。
一位网友说：
“作为在‘妈妈经常不高兴’家庭成长的小孩，我最深刻的印象就是母亲一板脸，全家阴云密布。
很长一段时间，我都是讨好型人格，不敢表达自己的需要，尤其不敢拒绝别人，总担心是自己惹人家不高兴。”
此外，研究表明，经常生气，负面情绪多的人更容易得病。
不管是为了孩子还是自己，记得放松心情。
这不只是嘴上说说，而是要真正学会巧为自己减负。
? 偶尔拒绝孩子也没什么
天使宝宝，是传说中的少数。
大部分宝宝，都是磨人的“高需求宝宝”。
很多妈妈对“高需求宝宝”有求必应，光想着别怠慢了孩子，却忽略了自己也需要休息。
其实，累的时候，和孩子讲清楚自己的需求，拒绝他也没关系。
经常我忙了一天，前脚刚迈进家门，儿子就会缠着我陪他玩。
如果我很累，我会对他说：
“你可以先和爸爸玩一会，或者自己玩一会吗？妈妈忙了一天有点累，休息一会才有精力陪你玩。”
儿子大致也能理解，我说完，他就乖乖找爸爸去了。
当妈这几年，经历过许多次崩溃我才想明白：
自己和孩子即使血浓于水，也是独立的两个人，他不需要我时时刻刻提着一颗心，我也需要有我自己的生活。
我可以放松心态，在孩子面前有真情流露，可以说出自己的感受，让孩子知道妈妈脆弱。
与其表面坚强，不如把提着的心放下来。
我们只有先学会接纳自己的情绪和感受，才能多余的“容器”接纳孩子。
当然了，光让孩子自己玩，孩子不一定听，还要给娃提供合适的环境进行探索，才能真正减轻带娃负担。
心理学上有个词叫“有准备环境”，指的是，在这个场所中，孩子能独立完成一些事情，家长也能适当放手。
我的建议是，可以在家里的一角，给孩子留出独立区域，比如，阅读区、手工区、或者游乐区。
不用都具备，也不需要很大面积，重要的是给娃提供一个不被打扰的专属的空间，可以让娃沉浸其中。
有了这样一个小空间，孩子开心，咱也能喘口气。
这不，上个月，闺蜜刚给女儿在家里搭了一个迷你帐篷，里面进行了一番装饰，还放了一些玩具和书籍。
她说女儿能在里面玩一天，她这个老母亲终于能闲下来喝杯咖啡了。
? 跟老公沟通也需要技巧
带娃是一件浩大而繁琐的工程，妈妈一肩挑，真的会特别累。
问题是，爸爸可能根本就不愿意带，指责和吼叫还会让他更反感。
怎么办？或许可以试试“长颈鹿式沟通”。
长颈鹿思维源于马歇尔卢森堡的《非暴力沟通》一书，长颈鹿的特点是高、反应慢、心大。
站得高，看得远，从不觉得什么事会对自己有伤害，不会对眼前的小事斤斤计较。
樊登由此得到启发，提出沟通关键词：感受、需求和请求。
感受：拒绝情绪化，直接表达感受。
需求：拒绝抱怨，说出自己想要对方怎么样。
请求：把要求具体化、量化，给予明确指令。
比如你想让他帮你收衣服。
不要说：“你能不能把衣服收了？”
这种带有指责意味的表达，会引起对方的抵触心理。
可以说：“老公，我现在有点累，麻烦你现在把阳台上晾晒的衣服收回来挂在衣柜里。”
比如你想让他带娃。
不要说：“就知道玩，你就不能带会儿娃吗？”
可以说：“带了半天娃我很累了，你能陪他玩会儿，让我休息一下吗？”
除了语言艺术，还要学会“放权”。
因为责任心强，很多妈妈喜欢掌控带娃的主动权，小到宝宝吃什么、穿衣服，大到选什么学校，都要自己决策才放心，所以难免就特别累。
但，你越主动，越熟练，就越容易把男人惯成“甩手掌柜”。
你想啊，你不让他带娃，他永远学不会，更无法感受你的不易。
所以，我劝妈妈们别太勤快，要适当把选择权交给爸爸，才能培养他的主动性。
比如，衣服可以让孩子爸爸去买嘛。
他如果问你，你就教他一些经验，一来二去，慢慢就学会了。
再者，孩子到了上幼儿园的年龄，你可以问：“宝宝要上幼儿园了，到底该怎么选啊，我头都要大了。”
等他给出自己的理解，你就顺势提出：“能不能麻烦你比较下哪些好，选几个还可以的。”
注意，既然放权，就“用人不疑”。
他知道你育儿上信任他，才会发自内心产生积极性。
只有把队友带上道，咱才能真正做到轻松带娃。
台湾心理学博士洪兰女士说：
“母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。”
然而，很多妈妈扛起一切，也只不过是想得到一份理解。
就这，还只是奢望。
所以，我一直劝妈妈们，自己心情愉快最重要。
该放手就放手，不愿意做的事，不要勉强自己。
你不需要负重前行，要知道，比起所谓的平衡事业和家庭，你的快乐最重要。
成为母亲后，你也不用着急赶路，放慢了自己的脚步，才能欣赏路上的风景。
点亮文末右下 「在看」 ，愿我们每一位妈妈，都能找到自己的节奏，成为更好的自己。
二、有哪些在家也能赚钱的手工活
在家也能赚钱的手工活有制作创意发簪、制作十字绣、制作创意玩偶、陶瓷雕刻、做木匠。
1、制作创意发簪
现在在网上有很多发簪的制作教程，而且也可以去淘宝购买一些材料，在家制作，然后拿到集市上卖也是非常不错的赚钱渠道。
2、制作十字绣
现在十字绣也是比较好的一种手工赚钱方法，如果自己耐心比较足，在家绣一幅十字绣，也是能够卖到很好的价钱的。
3、制作创意玩偶
如果自己比较有创意，可以制作一些玩偶，这样也能够吸引一些需要的人，毕竟这些可以在家中做一些摆设也是非常不错的。
4、陶瓷雕刻
如果自己在家手艺不错，陶瓷雕刻也是非常能够赚钱的手艺，在家就能够做，非常的自由，而且赚钱也很多。
5、做木匠
木匠是一个非常不错的手工活，可以在家制作一些床、板凳等家具，这样也能够有很好的销路，赚钱也不少。
三、我在大连想在家做点手工活挣点钱
大连有很多的！最流行的就是十字绣，胜利地下就有，可以拿回家，一幅图多少钱，分大小和难简度！还有很多，买大连晚报或者半岛晨报上面就有，打电话咨询就行！但是要注意有的可能是骗人的，如果他要押金几十块钱是可以是正常的，但是多了就不要交。还有如果交了押金拿了东西回家一定要注意他们的执照还有要和他们签个合同，自己写一分也可以，只要事实阐述的清楚，时间和双方的签字或者印章都有的话就产生法律效益！要带着身份证一般都会要！最后祝你一切顺利！发大财、赚大钱！
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