一碗米饭的热量是多少_家在公租房生活网

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1、1碗米饭，200g瓷碗，232大卡。一般家里一碗装200克大米，大概232大卡。

2、一盒米饭和一个快餐饭盒，300克，满满一盒，和饭盒的高度齐平，紧紧压了348卡路里。

3、大米营养成分(每100克):热量116千卡，碳水化合物25.9克，脂肪0.30克，蛋白质2.6克。

延伸阅读

麻辣烫热量

1.麻辣烫热量：70大卡/100克。

2.每100克麻辣烫含碳水化合物6.44克，脂肪3.6克，蛋白质4.03克，纤维素1.8克。

3.麻辣烫起源于四川省乐山市牛花镇。最开始船夫和追踪者创造了麻辣烫，一种简单独特的吃法。从成都到三峡的川江流域，由于水流湍急，追踪器已经成为不可或缺的景观。拉完纤维后，他们在河边立起石头，立起陶罐，拿起一些树枝做干柴生火，舀了几勺河水。一切都是用当地的材料做的，还有蔬菜可以放进去。如果没有蔬菜，就拔出一些野菜来填，然后加入海椒、胡椒粉等调料涮一下吃。这种吃法因为简单，很快就在河边传开了。后来码头上的小贩看到商机，就把菜和炉子改造了一下，放在载重的两头，边走边喊。沿河和桥头卖劳力的人成了负担周围的常客。如今的麻辣烫已经逐渐从河边移到岸边。这就是麻辣烫的来历。

板栗的热量

1.栗子热：185千卡/100克。

2.板栗是一种淀粉含量较高的坚果，但其含油量不如其他坚果丰富。板栗干的碳水化合物含量达到77%，与谷类中的大米、面粉、豆类相似，甚至新鲜板栗的碳水化合物含量高达40%，接近红薯的两倍。新鲜板栗含有植物蛋白、少量脂肪、丰富的碳水化合物、钙、钾、镁、锌等矿物质。每百克板栗含钾量高达442 mg，属于高钾食品。

一块老式五仁月饼热量

1.一个老式五仁月饼的热量大约是424大卡。

2.相当于3、6碗米饭的热度。吃一个100克的五仁月饼，需要游泳半小时或者步行76、2分钟来消耗热量。但“五坚果”还含有钙、磷、钾等矿物质，富含维生素e，女性食用后有美容作用。虽然很多人不喜欢“五仁月饼”，但偶尔吃一点也可以。