什么是五险一金分别指什么作用

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五险一金包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险、住房公积金。

1、养老保险

养老保险要连续缴纳15年，到了退休年龄才能领取养老金。退休前付出的越多，退休后得到的越多。养老金每年都会调整，让老人老有所依。

2、医疗保险

医疗保险是我们生活中最常用的保险。不管什么原因，只要住院就可以用医保报销。但医保报销比例并不固定，大多在20%-80%之间。

3、生育保险

生育保险主要用于补偿职工生育期间的经济损失。生育保险对女性有很多好处。例如，怀孕和分娩期间发生的医疗费用可以报销，分娩后可以领取产妇津贴。

4、失业保险

失业保险主要为暂时失业、没有经济来源的人员提供物质帮助，以保证其基本生活。领取失业保险金，必须满足一些条件，单位要缴纳一年的职工失业保险费，不能主动提出辞职。

5、工伤保险

只能在48小时内使用，超过48小时不能使用。比如患有心脏病、高血压等慢性病的员工，如果在工作中突然生病，可以在48小时内享受工伤保险，但是如果超过48小时，此时工伤保险就没有作用了。

6、住房公积金

住房公积金可用于贷款购买住房。买房时，住房公积金贷款是最常见的方式，因为住房公积金的贷款利率比商业保险低很多。一般来说，住房公积金的利率比商业贷款低1.7%。

延伸阅读

竹炭的作用

1.燃料：竹炭作为烧烤野餐的燃料，干净有趣，比表面积大(木炭一般为300o/g，最大可达700o/g)，火力是木炭的30%以上。

2.净水：竹炭是一种多孔材料，有许多小孔，比表面积大，吸附性强，能吸附水中残留的氯、三卤甲烷等化学物质。因此，竹炭适用于净化河水和生活用水。

3.室内湿度控制：使用竹炭作为住宅房间床下的调湿剂，可以抑制湿度的上升和霉菌、微生物的繁殖，同时可以将竹炭放在地板下，起到抗菌和调节湿度的作用。

4.吸附异味：竹炭的微孔可以吸收冰箱食物产生的乙烯气体或鱼类腐败产生的阿摩尼亚气味，保持水果、蔬菜、鱼类的新鲜度。木炭可以放入冰箱中，以消除食物的异味，保持食物新鲜而不变质。

5.也可以放在米缸里，防止甲虫的产生，保持米缸干燥，保证米的质量；放在窗户、柜子、钢琴里除湿、防霉、除臭；可消除皮革、橡胶、机油等异味。煮饭时，竹炭可以吸附白米中的农残留，使米饭变软不粘。

间歇式跑步有什么作用

1、花费的时间不长，可以达到有氧运动的效果，对于需要运动减脂的人来说，时间少效率高。

2.休息时燃烧脂肪的效率更高。间歇性运动后，身体在运动后仍会处于燃脂状态，比有氧燃脂时间长。

3.间歇运动交替进行，更好的突破平台期，身体的模式不断变化，能让身体保持良好，持续消耗。

4.提高对乳酸的耐力，增加运动速度和耐力表现。

绞股蓝茶的功效与作用

1.降血脂。绞股蓝能显著降低胆固醇(tch)、甘油三酯(tg)和低密度脂蛋白(ldl)，增加高密度脂蛋白(hdl)，保护血管内壁细胞，防止血管壁脂质沉积，抗动脉硬化。

2.调节血压，防止血栓形成。绞股蓝具有明显的降低血液粘度和调节血压的作用，同时能防止微血栓形成，增加心肌细胞对缺氧的耐受性，从而起到保护心肌的作用。血栓形成是由多种因素引起的。体外和体内实验证明，绞股蓝提取物对多种因素引起的血栓形成具有良好的解聚或抑制作用，表明绞股蓝是一种具有抑制血小板功能、凝血功能和红细胞聚集等多种功能的抗血栓物。

3.心血管疾病的预防和治疗。绞股蓝提取物对实验性心肌梗死有明显的保护作用，可缩小心肌梗死范围，抑制心肌梗死后游离脂肪酸(ffa)升高，降低丙二醛(mda)含量，保护心肌sod和肌酸磷酸激酶(cpk)活性，纠正心肌缺血时ffa代谢紊乱。因此，对心肌缺血和缺血再灌注损伤具有良好的保护作用。绞股蓝的脂质代谢调节和抗氧化作用有利于动脉粥样硬化的防治。临床试验也证明绞股蓝对冠心病有很好的疗效。

4.调节血糖。绞股蓝能保护肾上腺、胸腺和内分泌器官，维持内分泌系统的正常功能。正是因为这种作用，绞股蓝具有降血糖、改善糖代谢的作用。

5.促进睡眠。绞股蓝能调节大脑皮层兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用。它具有镇静、催眠、抗紧张、抗疲劳和增强记忆的作用

6.延缓衰老。绞股蓝能延长细胞繁殖和传代的世代，使人皮肤细胞再生次数从22代增加到27代，细胞寿命延长22.7%，超氧化物歧化酶(sod)活性和耐力增加。可抑制脂褐素的形成，具有乌发、生发、美肤的功效。

7.防癌抗癌。理实践证明，绞股蓝可以预防正常细胞癌变，主要作用于肿瘤细胞的dna合成过程，提高肿瘤细胞的基因突变能力。

8.提高免疫力。绞股蓝能提高巨噬细胞能力，明显增加白细胞数量，增加白细胞吞噬功能，促进体内白细胞介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的产生，诱导干扰素的产生，对免疫系统有双向调节作用。

9.调节人体的生理功能。绞股蓝能保护肾上腺、胸腺和内分泌器官不随年龄增长而萎缩，维持内分泌系统功能，具有降血糖、改善糖代谢的作用。