女生初次月经注意事项

导语本文整理了女生初次月经注意事项知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

1、保持外阴清洁。清洁外阴时，不要将下半身浸泡在水中。防止脏水渗入阴道。不能用脚巾和脚洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。排便后使用卫生纸时，从右前方向后擦拭，以免将肛门周围的细菌带到外阴。

2、适当控制运动量。经期要注意休息，保持充足的睡眠，增强身体抵抗力，避免剧烈运动和重体力运动。如果女生在月经期间遇到体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，比如体操、散步、羽毛球或乒乓球。

3、注意加强营养。经期吃容易消化吸收的食物。如鸡蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，防止发炎。不吃冷辛辣食物，保持大便通畅，减少盆腔淤血。

4、保暖。经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要保暖。避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头洗脚，最好不要坐在太湿的地面上。

延伸阅读

简洁女生穿搭

1.简单的着装。萌姐的裙子有一点腰线包裹臀部。

2.高腰牛仔裙。相对于牛仔短裤，我推荐短裙，因为裤子可以看出你的腿从哪里开始，但是裙子是看不到的。

3.高领套衫、高腰羊毛裤、短上衣。这种穿着不仅保暖，而且穿起来非常温柔可爱。高领毛衣柔软简约，也缺少围巾的累赘感。高腰宽腿裤不仅可以拉长腿部线条，而且宽松的裤腿在视觉上也会特别细。这种穿着的另一个优点是，即使是平底鞋，也不违和感，非常清爽柔软，穿着方法也不复杂，舒适保暖。

怎么夸女生最好

1.赞美一个女孩可以直接赞美她美丽的身体。这里要注意的是，一定要符合正常的审美标准，而不是盲目的赞美。其他人明显胖。你夸一个女生身材瘦，明显虚伪。

2.如果女生一般，就夸一下女生的地方美。如果你仔细看，你一定会发现更突出的特征，如大眼睛、高鼻子、薄或丰满的嘴唇等。总有一个特点是女孩会满意的。找出好评会很有效。

3.赞美女生的妆容或者衣服，当都很普通的时候。女孩会清楚的认识到自己的不足，并加以改进。如果你观察她的努力，表扬她，她会觉得被认可。

4.如果是熟悉的女生，应该对女生的变化有更好的了解，可以表扬那些女生越来越好的地方，比如皮肤越来越好，精神越来越好，表示对女生的关心。

5、赞美女生一定要平淡，不要夸张，无论是动作还是语气，否则都会造成相反的效果，尤其是女生的变化不是特别明显的时候，赞美女生只需要一点积极的态度和一些温暖。

女生淡化胡子小窍门

1.少吃可乐炸鸡等富含激素的食物：女生留胡子的原因主要是体内激素分泌失调，要尽量通过调理来平衡内分泌。过量食用激素类食物会对人的健康产生很大的负面影响，甚至会加剧人体内激素分泌的不平衡。

2.仔细选择去除方法：如果是生理性多毛症，就不用治疗了。为了美观，也可以用物等方法。必要时可以服用抗雄激素物，但一定要注意物的副作用。如果属于病理性多毛症，就要根据病因治疗，待原发病治愈后多毛症症状自然消失：盲目使用剃齿刀剃毛。虽然见效快，但容易再生，也可能引起局部副作用，如脓、疖等。或者由于反复的局部刺激而使局部血液增加，但这可能会使毛发生长得更快、更厚。

3.不要熬夜，尽量晚上10点前睡觉，保证充足的睡眠，早餐注意营养均衡，多吃豆类