诺丽酵素。这几天有不少网友问我：经常喝诺丽果酵素原液好吗？
说实在的，这个答案我还真的不好回答，因为这没法从单一的原料或者产品来说。对这问题，我也只能做下简单的剖析，以供参考。
诺丽果主要生长在南太平洋群岛，在世界其他热带区也可找到变种，变异的诺丽果。南半球的印度尼西亚、瓦努阿图，库克群岛，斐济，萨摩亚都盛产诺丽果，北半球的夏威夷群岛、东南亚的菲律宾，塞班岛、澳大利亚、泰国，柬埔寨，国内则在海南岛、西沙群岛和台湾岛都有分布。
诺丽果是一种茜草科巴戟天属热带常绿多年生阔叶小乔木的果实，其具有解渴消暑、补充营养的功效与作用。
既然是说好坏，那就从功效作用先说吧，诺丽果具有如下几点积极作用：
1、解渴消暑诺丽果清凉爽口，是热带常见的解渴消暑食品。
2、抗氧化：诺丽果里面还有非常强的抗氧化剂。
3、增强免疫力：诺丽果含有环烯醚萜、木质素、香豆素、三萜、甾醇、黄酮及其苷类等丰富的单宁卡成份及多种活性多糖物质，该成份可提高巨噬及球的活动力；增强免疫力、消除癌细胞、排除体内沉积毒素，对预防免疫功能失调及预防方面有很大帮助。
4、健脑：诺丽果可活化细胞，滋养脑部（松果体）改善脑细胞及神经系统；诺丽果还能促进机体褪黑激素及血清素的产生，改善睡眠，增加记忆力。
5、激活细胞：诺丽果能激发产生自体酵素，强化免疫系统恢复自愈能力，强化血液净化作用和细胞活化作用，促进细胞新陈代谢，增加热能消耗，帮助细胞修复及再生，重建健康新细胞。
6、排毒：诺丽果能迅速排除体内积累的毒素，保持血液的弱碱性及肠内细菌均衡，诺丽果能强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
长期喝诺丽果酵素好吗?
说完诺丽果积极的一面了，那就有必要再说说副作用：
1、容易引起胃部不适：诺丽果都带有酸味，也就是其PH值较低，如果胃酸过多的人食用后，常感到胃不舒服，甚至溢出酸水。在这种情况下，建议最好在用餐半小时至一小时后食用。
2、影响月经：女性首次服用诺丽果汁后，常有经期混乱或来量过多或过少的现象。
3、泻下作用：诺丽果跟决明子、大黄、番泻叶一样，也含有蒽醌类成分，药理上具有增强肠道亢进作用，纯度较高或有黑肠病变的风险。
单一的从原料来看，优劣均有。但产品不是从原料单一来分析的，比如含量比多高、纯度多高、食用周期等等因素，都会直接影响着判断。
比如，大家都知道富硒食物好，但每天都有最高的摄入上限，超了后，就会适得其反。
所以，关于长期喝诺丽果酵素对健康的好坏，还需要看产品和食用，并不能直接通过产品去判定。
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