三七粉的功效与作用及正确吃法，三七粉是一种古老的中药材，其具有多种功效和作用，并且可以通过正确的吃法来保护肝脏，降低血压。下面就让我们来详细了解一下三七粉的神奇之处。
三七粉的功效与作用及正确吃法
1. 三七粉的功效与作用
三七粉有很多功效与作用，主要包括以下几个方面：
1、1.1 保护心脏：三七粉中的三七酮和三七皂甙能够增强心脏功能，减少心脏负荷，预防心脑血管疾病。
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2、1.2 提高免疫力：三七粉中的有效成分可以增强机体免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病。
3、1.3 缓解疼痛：三七粉含有镇痛成分，能够缓解关节疼痛、头痛、牙痛等疼痛症状。
4、1.4 促进血液循环：三七粉中的有效成分能够改善血液循环，促进微循环，减少血液黏稠度，预防血栓形成。
2. 正确的三七粉吃法
正确的吃法可以让三七粉的功效更好地发挥出来，以下建议可供参考：
1、2.1 适量食用：适量的三七粉每天摄入约5克左右，可根据个人体质和需求适当增减。
2、2.2 泡水喝：可将三七粉用温水冲泡，待其溶解后饮用，一般建议每次20毫升左右。
3、2.3 空腹服用：最好在饭前半小时空腹服用，以增强吸收效果。
4、2.4 配合运动：三七粉的功效可以与运动相结合，增强体质，提高健康水平。
3. 保护肝脏与降低血压
三七粉的保护肝脏和降低血压的作用主要是通过以下方式实现的：
1、3.1 抗氧化作用：三七粉中的多种有效成分具有强大的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减轻肝脏氧化损伤，保护肝细胞。
2、3.2 降低血脂：三七粉中的三七皂甙能够降低血脂水平，减轻动脉粥样硬化，改善血液循环，从而降低血压。
3、3.3 平衡血液糖和血液脂：三七粉中的有效成分可以平衡血糖和血脂水平，预防和调控糖尿病和肥胖症的发生。
三七粉的功效与作用及正确吃法，综上所述，三七粉具有多种功效与作用，可以通过正确的吃法来保护肝脏，降低血压。但需要注意的是，三七粉属于中药材，对于患有严重肝脏疾病或者高血压的人群，应在医生指导下合理使用。另外，三七粉是一种辅助保健品，不能替代药物治疗。
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