拖延心理学介绍

1、《拖延心理学》是2009年12月1日由中国人民大学出版社出版的图书，作者是简·博克、莱诺拉·袁。该书讲述了《拖延心理学》的基本信息是：迟缓习性既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。

2、该书通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。

3、作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

延伸阅读

文科有心理学吗

心理学是一门文理兼容的边缘科学。其中有自然科学的部分，也有社会科学的内容。由于我国过去长期跟随苏联的生理心理学思潮，传统的心理学研究一直看重生物学基础，所以一直都把心理学归于“理学”的范畴，一些以基础研究见长的高校也会只招收理科生。但随着心理学应用领域在社会上的走向热门，目前不少高校也推出了大量应用方向的专业，所以才有了教育、管理等文科分类下的心理学专业。

心理学十大定律

1、手表定律。手表定律是指一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟，而当他同时拥有两只时却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会使看表的人失去对准确时间的信心。

2、二八定律(巴莱多定律)。19世纪末20世纪初意大利的经济学家巴莱多认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。社会约80%的财富集中在20%的人手里，而80%的人只拥有20%的社会财富。这种统计的不平衡性在社会、经济及生活中无处不在，这就是二八法则。

3、合作定律。美国人喜欢把简单的道理总结成定律，所以中国版的＂三个和尚″的故事就变成了美国版的＂华盛顿合作定律″：一个人敷衍了事，两个人互相推诿，三个人则永无成事之日。

4、帕金森定律。一个不称职的官员，可能有三条出路，第一是申请退职，把位子让给能干的人；第二是让一位能干的人来协助自己工作；第三是任用两个水平比自己更低的人当助人。领导者往往都会选择第三条路。

5、250定律。美国著名推销员乔吉拉德在商战中总结出了250定律。他认为，每一位顾客身后，大约会有250名亲朋好友。如果你赢得了一位顾客的好感，就意味着赢得了250个人的好感；反之，如果你得罪了一位顾客，也就可能得罪了250名顾客。

6、墨菲定律。 “墨菲定律”源自于一位叫墨菲的美国上尉。他认为某位同事是个倒霉蛋。便不经意地说了句笑话：如果一件事情有可能被弄糟，让他去做就一定会弄糟。后来这句话被延伸拓展，出现了一些其它的表达形式，比方说＂如果坏事有可能发生，不管这种可能性多么小，它总会发生，并引起最大可能的损失，会出错的，终将会出错。

7、蘑菇定律。蘑菇管理是许多组织对待初出茅庐者的一种管理心态，初学者被置于阴暗的角落 (不受重视的部门，或做些打杂跑腿的工作) ，浇上一头大粪 (无端的批评、指责、代人受过) ，任其自生自灭 (得不到必要的指导和提携)

8、不值得定律。不值得定律最直观的表达为：不值得做的事情，就不值得做好。这个定律反映出人们的一种心理：一个人如果从事的是一份自认为不值得的事情，往往会持冷嘲热讽、敷衍了事的态度。不仅成功率小。即使成功，也不会觉得有多大的成就感。

9、木桶定律。盛水的木桶是由许多块木板箍成的，盛水量也是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短，则此木桶的盛水量就被短板所限制。这块短板就成了这个木桶盛水量的＂限制因素″(或称＂短板效应″) 。若要使此木桶盛水量增加，只有换掉短板或将短板加长。

10、蝴蝶效应。上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。

心理学的统计应该学那些统计啊

1、心理统计划分为两大部分内容，分别是描述统计和推论统计，其中描述统计又包括了统计图表、差异量数、集中量数、相对量数、相关量数等五小部分。

2、推论统计部分包括推断统计的数学基础、参数估计、假设检验、方差分析、回归分析、卡方检验和非参数检验七部分。

3、两大部分再进行有逻辑关系性的划分为四个部分：统计的基础、统计检验、参数估计、回归分析。

4、统计基础部分包括描述统计整体和推断统计中的数学基础；统计检验包括参数检验和非参数检验，而参数检验又分为假设检验和方差分析，非参数检验包括卡方检验和大纲中非参数检验部分。