提高记忆水平技巧

1、使用图像记忆：将单字、词组或图像与意义联系起来记忆。

2、做记忆游戏：将许多物品摆在桌子上，给自己30秒钟记住它们，然后将它们移开，在纸上写下你记住物品的名称。玩填字游戏、数独和读书也可以改善记忆力变差的状况。

3、保持整洁有序：将日常用品（如汽车钥匙）放在同一个地方，遵循不变的程序来做事情。

4、写下来：养成把信息落在纸面上的习惯。

5、记日记：记事本可以提醒您日常要做的事项。

延伸阅读

背爱莲说快速记忆技巧

1、分析文章，记忆任何东西我们理清一个记忆的顺序，了解文章的布局和内容。

2、起：水陆草木之花，可爱者甚蕃。

3、承：晋陶渊明独爱菊。自李唐来，世人甚爱牡丹。

4、转：予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。

5、和：予谓菊，花之隐逸者也；牡丹，花之富贵者也；莲，花之君子者也。

6、噫！菊之爱，陶后鲜有闻。莲之爱，同予者何人？牡丹之爱，宜乎众矣！

如何提高孩子记忆力提高记忆力的方法

1、通过复述：由于孩子没有掌握较多合适的记忆策略，可以告诉孩子重复读几遍进行机械记忆。

2、加强理解：家长给孩子进行详细地讲解，当孩子明白意思后用自己理解的语言进行复述，从而进行理解记忆。

3、联系形象：家长可以教孩子把需要记忆的材料与日常生活中的常见事物挂钩，进行联想、想象，有了具体形象作为铺垫，因为孩子的具体形象思维占据优势，记忆就容易多了。

4、进行比较：家长可以教孩子把容易混淆的学习材料进行对比，弄清楚相同点与不同点，这样，孩子的记忆就深刻了。

5、创编动作：凡是生动活泼的、有生活情境的内容，比如：儿歌、音乐、童话等记忆材料，可以引导孩子创编相关的动作，如舞蹈、武术或简单动作，既能激发幼儿学习的兴趣，又能帮助幼儿加强记忆。

孩子记忆力不好怎么办

1、保持乐观。“笑一笑，十年少”，乐观的情绪不仅能使你显示出青春活力，还将有助于增强你的肌体免疫力，免受疾病的侵袭。

2、增加行为训练。如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。

3、每天要重复。不能说一次就可以让孩子上去，其实孩子自己本身是喜欢重复的，他们听一个故事可能听很多遍都不会厌烦。所以重复记忆提高孩子的记忆力也是不错的方法。

4、让孩子学着把一些需要记忆的、相互之间没有直接联系的内容，用自己熟悉的事物串联起来，通过联想来增强记忆。当孩子学会主动地运用记忆技巧来辅助自己的学习时，孩子的学习效率就会大大提高了。

5、饮食上补充一些健脑、增强记忆力的食物，尤其是豆制品、高蛋白、含镁含锌较多的食物及养心补肾健脑的食物，比如牛奶、鸡蛋、花生、小米等。