女人激励减肥的句子

1、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

2、你的情敌又瘦了。

3、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

4、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

5、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

6、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

7、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽！

8、对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？

延伸阅读

跑步减肥多久有效

1、坚持三个月以上就能起到明显的减肥效果。

2、要通过跑步等运动瘦身减肥，运动量不宜太大，一般运动半小时~1小时左右，心跳每分钟130~175次，这样的运动量最适合减肥。

3、这时的身体处于有氧运动的状态中，可以消耗更多的脂肪。总的来说，跑步减肥的正确方法是要坚持跑20分钟以上，但是不要超过1个小时，而且要连续地跑，运动量达到自己最大限度的75%左右。

冬日减肥该注意的事情

冬天因为冬天消耗的热量比较少，所以晚上8点之后不能吃东西了，但是可以吃些排毒的东西，比如黑木耳白木耳炸的糊，这个是很排毒的，而且基本上热量是0，黑木耳对排毒排便很有帮助的，减肥期间可以常吃，另外要注意虽然说早餐要吃好，但是有些早点最好不要吃，比如：油条，油葱饼，一起其他比较高热量的食物。

冬天减肥的时间是会比夏天长，所以计划的时间要更合理。另外运动的项目强度不宜过大，冬天的新陈代谢比较慢，所以在运动上面一定要对自己“狠心一点”，一次性的运动时间不要太长，但是一定要每天坚持运动，这样身体比较不容易累，而且对减肥也是比较有效果的。

一定要给自己列一个减肥的计划，因为减肥本来就是需要时间的，而且这时间可能是一个月，可能是两个月，也有可能是三个月，一定要有计划，做什么运动，吃什么早餐，午餐，晚餐，这些都要写清楚，有逻辑的去执行减肥计划。

减肥成功后的心情短语

1、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。

2、哪怕天天运动，也要管住嘴。

3、减肥成功，生活从此不同。

4、管住嘴，迈开腿！

5、讨厌你的人或许不会喜欢你，但你可以努力喜欢你自己。

6、我不是一个减肥达人，但我确确实实减肥瘦下来了。

7、健康非常重要，年轻时感觉不到，到了中年就会深有感触。

8、尽情享受别人羡慕的目光，回头率变高了，任意街拍。

9、能下定决心改变自己、并且一步一步做到的人，真的让人肃然起敬啊。

10、接下来我的人生，只有减肥成功和保持而已。