弗洛伊德精神分析法

1、精神分析理论：人格理论

精神分析入门从人格理论开始。按弗洛伊德所述，人格结构由本我、自我、超我三部分组成。

本我即原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。本我是一切心理能量之源，按“快乐原则”行事，唯一要求是获得快乐，避免痛苦，其目标只是求得个体的舒适，生存及繁殖。它是不被个体所觉察的。

自我，德文原意即“自己”，是自己可意识到的执行思考、感觉、判断或记忆的部分，自我的机能是寻求“本我”冲动得以满足，同时又保护整个机体不受伤害，它遵循的是“现实原则”，为本我服务。

超我，是代表理想的部分，它是个体在成长过程中通过内化道德规范，内化社会及文化环境的价值观念而形成的。其机能主要在监督、批判及管束自己的行为。超我的特点是非现实的，追求完美的，大部分也是无意识的。它要求自我按社会可接受的方式去满足本我，遵循“道德原则”。

2、精神层次理论

这个理论是说人的精神活动，也可理解为精神分析法，包括三个意识层：意识，潜意识和前意识。

意识，就是能够被自己意识到的人的心理活动。

潜意识，一些本能冲动、被压抑的欲望等因不符合社会道德或理智，无法进入意识被个体所觉察，这种潜伏的心理活动被称之为潜意识。

前意识界于意识与潜意识间，一些不愉快或痛苦的感觉、回忆等常被压存在这个层次，一般情况下不会被个体所觉察，但当个体控制力松懈时比如醉酒、被催眠或睡眠时，偶尔会暂时出现在意识层次里，让个体觉察到。

3、性本能理论

弗洛伊德认为人的精神活动能量来源于本能，本能是推动个体行为的内在动力，这也是精神分析理论不可或缺的内容之一。

人类最基本的本能有两类：一类是生的本能，生的本能包括性欲本能与个体生存本能，其目的是保持种族繁衍与个体生存；另一类是死亡本能或攻击本能。

性欲是指人们一切追求快乐的欲望，性本能冲动是人一切心理活动的内在动力，他称这种代表性本能的力量为“力必多”。力比多积聚到一定程度就会造成机体的紧张，机体就要寻求途径释放能量。一般一个人能否犯神经症取决于他的力比多的力量，以及满足力比多找到的出路，得到满足的可能性。而性欲力比多与生俱来，贯穿于人的肉体生命和人格成长的全过程。特别是儿童时期四个阶段–口腔阶段、肛门阶段、生殖器阶段和生殖阶段–性欲力比多的发展情况对于人的一生有着不可估量的巨大影响。

弗洛伊德在后期对提出了死亡本能，它是促使人类返回生命前非生命状态的力量。死亡是生命的终结，是生命的最后稳定状态，生命只有在这时才不再需要为满足生理欲望而斗争。只有在此时，生命不再有焦虑和抑郁，所以所有生命的最终目标是死亡。死亡本能派生出攻击、被坏、战争等一切毁灭行为。当它转向机体内部时，导致个体的自责，甚至自伤自杀，当它转向外部世界时，导致对他人的攻击、仇恨、谋杀等。

4、释梦理论

1990年出版《梦的分析》，精神分析心理学正式形成。

梦的实质，就是“一种愿望的满足”。欲望虽然被压抑在无意识(潜意识)中，但它仍在不自觉地积极寻求满足，由于在意识门口有“检查员”，因而不能直接得到满足；但在睡眠时，由于检查作用松懈，无意识(潜意识)中的欲望得以绕过“检查哨”(抵抗)，并以伪装润饰的方式乘机闯入意识而成梦。

通过对梦境的解释，可以发现精神病患者的最终的被压抑的欲望。因此，梦的解释也可以成为治疗精神病的一种方法。但梦的内容并不是欲望的本来面目，还得加以分析和解释，才能寻得真正的根源。

5、心理防御机制理论

精神分析入门必须要知道心理防御机制理论 。心理防御机制是自我的一种防卫功能，很多时候，超我与本我，本我与现实，常会有矛盾冲突，人就会感到痛苦和焦虑。

这时自我在不知不觉中，以某种方式调整冲突双方关系，使超我的监察可以接受，同时本我的欲望又可以得到某种形式的满足，从而缓和焦虑，消除痛苦，这就是自我的心理防御机制。它包括压抑、否认、投射，退化、隔离、抵消转化、合理化、补偿、升华、幽默、反向形成等各种形式。人不自觉地运用此方式，如运用得当，可减轻痛苦，帮助度过心理难关，防止精神崩溃，运用过度就会表现出焦虑抑郁等病态心理症状。

延伸阅读

我们能从哪些方面去提升自己的工匠精神

1、培养工匠精神，是从孩子就开始的，从教育上就决不允许强迫孩子，给孩子增加负担，让他们活得开心快乐，还有什么比这更能激发孩子的爱心和想象力呢？一个热爱生活、珍爱生命的人，才会对工作专注，才会精益求精，才会一丝不苟，做出精品。

2、因为工匠精神的精髓，就是专注、严谨、耐心、注重细节、追求完美、淡泊名利，所以工匠精神的培养，是一个长期的过程，根本在教育。

3、专注于手中活计，至臻至善，精益求精，只为精品，不为其他任何功利第二目的。专注事业本身质量，倾力打造完美作品，不厌其烦地打磨个别细节。这是工匠精神。

4、无论工作、创业、做事，工匠精神让人专注事情本身，而非功利，是一个人成功的必备精神。

5、回望每个人的过去，其所取得的成绩无不源自自己真心付出，在钻研中潜心发挥自己的才智，流血流汗，渐入佳境，找到要诀，坚持不懈继而炉火纯青。

6、我们需要再发扬，奋斗中永不可或缺的就是这种实干求真求精的工匠精神，而不是与之相对的：投机取巧，囤货居奇，利用尔虞我诈打造“捷径”，取得所谓的暴发、成功。

7、如果你有更高的奋斗目标，就有必要在适当的时候停下手中的活计，抬头看看路，看看别人，找找差距，想想原因，比比初心，端视自己，然后找到最适合自己的方法，再干不迟。

抗美援朝精神属于什么精神

1、抗美援朝精神，是马克思列宁主义思想同正义战争伟大实践相结合的产物，是人民军队宗旨、本色和作风的体现，是中华民族不畏强暴、敢于斗争的历史传统的弘扬，是中国人民极其宝贵的精神财富。

2、2020年10月19日，在新时代继承和弘扬伟大抗美援朝精神，为实现中华民族伟大复兴而奋斗。

3、2020年10月23日，纪念中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年大会在京隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席出席大会并发表了重要讲话。总书记的重要讲话高度肯定了中国人民志愿军抗美援朝出国作战的历史意义和伟大精神，激励了全党全军全国各族人民对标对表先辈英雄，弘扬伟大抗美援朝精神，在全面开启中国特色社会主义现代化国家建设新征程中勇毅奋进、不懈斗争。

延安精神是什么

1、延安精神：是中国共产党创造的一种革命精神。因在革命圣地延安诞生，故名。

2、主要内容包括：实事求是、理论联系实际的精神，全心全意为人民服务的精神和自力更生艰苦奋斗的精神。本质是解放思想、实事求是。延安是举世闻名的中国革命圣地。

3、从1935年到1948年，中共中央和毛泽东在这里领导、指挥了抗日战争和解放战争，实现了马克思列宁主义同中国实际相结合的第一次历史性飞跃，诞生了毛泽东思想，奠定了中华人民共和国的基石。延安孕育的延安精神，是中国革命和建设的伟大的精神动力。