1、让着她。凡事呢,在这几天的特殊日子里,女生总是会心烦意乱,脾气暴躁。请你对女友好一点,多让着她。
2、逗她乐。这几天大部分女生心情都很差,需要你的陪伴,让她开心。你可以讲笑话、送鲜花等等。
3、注意饮食。这一点是很重要的,如果一不小心吃了生冷等食物,会让她更不舒服的。什么火锅啊、麻辣烫、冰激凌啊等等都是不能吃的,可以吃清淡的食物,以及喝点红糖水。
4、帮做家务。这段期间,女生是不能够接触冷水的,如果可以的话,请你为你的女友刷刷碗、洗洗衣服等。
5、注意保暖。这几天腹部一定要注意保暖,保暖效果如果好的,对于缓解疼痛超有用。你不妨时不时帮她轻揉腹部,防止子宫痉挛,减少疼痛。
6、识牌子。有时候,这个大姨妈来的突然,如果在没有备货的情况下。作为男友的你,最好放下身段去帮女友到超市去买日用品。一定要明白她喜欢用的是什么牌子,注意是夜用还是日用,是长的还是短的,是棉的还是干爽的等等……
延伸阅读
例假之前心情不好怎么缓解
1、其实女性经期前出现烦躁的情况,主要的原因就是性激素在作乱,女性月经周期中无论是性激素还是垂体促性激素都会有所改变,而这些改变容易通过一定的神经机制影响女性的心理活动和行为,最后容易引起一些情绪上的波动和变化改变。
2、如果女性想要缓解月经前的心情烦躁,就需要多休息,主要就是因为女性月经期容易疲惫,抵抗力低下。很多女性所以会有情绪不稳定的情况,这个时候最好是多休息,不要给自己过多的压力,可以让自己当做没有看见一些烦心事,静下心来好好休息,也就可以控制住心情烦躁的情况。
3、也可以多找人聊聊天,沟通一下,找人倾诉一下自己心情不好,找一个发泄口,所以女性可以多找知心朋友聊天,或者是参加一些小型聚会,不要总是一个人瞎想,这样就可以缓解心情烦躁。如果女性感觉到压力过大的时候,可以找一些减轻心理压力的方法来缓解经期前的心情烦躁,可以接受系统性放松,这样可以有效的减轻烦躁感。