1、1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下,结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标,制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”,其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性,大力普及营养知识。
2、学生午餐的营养素设计量,应占全天供给量的35~40%。
3、学生营养午餐的食物供给量,应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物,并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。
4、重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
5、要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴,如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。
6、晚餐设计,学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%,各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。
7、学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物,所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。
8、学生营养晚餐的种类,应在6-10种甚至更多的种类(不包括汤菜料、葱姜蒜调味料)。
9、要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
延伸阅读
小学生练腹肌最快又简单的方法
1、练腹肌的方法有很多种,但是小学生还未成年,身体还处在发育阶段,不适合做激烈的运动,因此想练腹肌可以采用温和点的运动来练,仰卧起坐是理想的选择。
2、仰卧起坐这个运动很简单,一般看了就会。仰卧起坐能锻炼我们腹部及手臂上的肌肉,是练腹肌日常常用的方法。
3、仰卧起坐运动比较温和,因此练出腹肌比较慢,一定要坚持做,最好早起后,先做20个腹肌再吃早餐,晚上睡前再做20个,每天坚持做,相信腹肌很会就能练出。
4、仰卧起坐在家里就能练,是比较经济实惠的方法,小学生还没经济能力,用仰卧起坐这个方法练腹肌再合适不过了。
中学生如何练习英语口语
口语练习方法:
1、想让自己的英语发音纯正,可以到以英语为母语的国家,直接交流,但是这样的方式一般人是达不到的,但是这种方式是非常昂贵的。
2、各个地方都会有英语角,英语角是一个可以互相学习,互相交流的平台,在英语角可以展示自己,增强自己的信息,锻炼自己的胆量,有学习英语的氛围。
3、找个外教一对一练习口语练习和出国学习。
4、多进行口语的练习,可以多听英文歌曲、看英文电影,电视剧、模仿剧中人的对话,模仿他们发音的方式和方法。
微信学生票不能预订抢票吗
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