1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。
2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。
3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。
4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。
5、远离过敏源，远离人群密集场所。
6、 饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
延伸阅读
远离甲状腺疾病书籍
1、秦惠基主编的《远离甲状腺疾病》是2008年江苏科学技术出版社出版的图书。本书为《非常健康6+1》系列丛书之一，全书图文并茂，特色突出，融科学性、新颖性、先进性、实用性、可读性于一体。成为一看就懂，一学就会，一用就灵的爱不释手的大众读物。
2、彭林主编的《原来甲状腺这么重要：守护你的甲状腺》。这本书内容均为助手们从海量患者咨询中精选出来的甲状腺问题，再加上专家详解精心编辑而成。编者的目的是让大家更新对甲状腺的认识，给患者朋友们更全面的启发。是史上最暖萌的医学教材和医学绘本，一本全面又好懂的“甲状腺说明书”。
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