毛笔执笔方法

1、五指执笔法是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。

2、执笔的高低是指执笔的手指（无名指）与笔头之间的距离，距离长就是执得高，反之，距离短就是执得低。执得高，手执在笔杆的中部或尾部，书写时手腕或手指移动一分，笔毫就会在纸上移动一寸，容易产生意想不到的效果，结体也会奇趣横生，因此，这种方法有利于写行书和草书。但由于执笔高，手中之力传递到笔尖的距离远，笔画容易浮滑。相反，执笔低，笔力易于到达笔尖，笔圆较沉稳，有利于写篆书、隶书及楷书。当然这也不是绝对的，林散之先生写草书仍然低执笔，他并不依赖手指的拨动以求得草书结体出于意料之外的奇趣，而是靠手腕、手臂的协调动作追求笔画的沉着痛快。

延伸阅读

毛笔怎么握

1、食指和拇指先捏住毛笔在，注意把笔放在食指的第一指节，食指的第一指节与拇指一起捏住毛笔，这是握笔成型的基础，可能只借助这两根手指还并不能拿稳。

2、接下来把中指也缠绕过来，注意缠绕方式，让笔位于中指的第一指节和第二指节之间这样三根手指基本上就能捏稳毛笔了，但写毛笔字手指要很灵活，光拿稳还是不够的。

3、现在食指和中指用一下力，往回一收，整只笔会自然被无名指和小拇指抵住，这样一来，拿笔就更稳定了，用这种方法可以让软软的毛笔变得好控制一点，手指也能够用上力了。

4、但这还不够，我们写字时手是很灵活的，光稳定还不够，这时你试着让无名指往外顶，与中指食指和拇指一起带走毛笔，只留小拇指来看家，是不是感觉既稳定有灵活了呢？

5、这就是基本的握笔姿势了，由食指，中指，无名指和拇指来稳定又灵活的掌控毛笔，小拇指留下看家，以备向下写笔画时有个支撑，这样五指分工，整个毛笔就归你了。

怎样才能练好毛笔书法

1、书写的坐姿要端正，执笔要规范。只有做到这两点，才能开始练字。笔端入纸面之前，要深呼吸，然后屏住呼吸，如射击瞄准目标一样，一定要呼吸平缓，确保整个手臂不颤抖。写字也一样。只有这样运笔的力度才均匀。

2、运笔的腕力要收缩自如，力度有讲究，有轻重，有深浅。哪一笔是露锋起笔，哪一笔是藏锋收笔，在临帖的时候要做到心中有数。比如，写“下”字（如下图），起笔稍往下压，再侧锋运笔，中间略轻，末端藏锋收笔。但是，写“下”的竖画，很多初学者要么写不直，要么头重脚轻，要么头大尾细，缺乏厚重感。

3、运笔要果断，收笔要缓慢。这一点在写竖的笔画时，特别讲究，不少人初学毛笔，写竖的笔画时，要么前段太用力，过于粗大，而收笔太唐突，显得细长而不饱满。

握毛笔的正确姿势

1、五指握笔法简单的说就是五个手指都有各自的用途。

2、大拇指握笔时候应该起到一个按的力量，力的方向是食指和中指的中间部分。

3、食指握笔的时候是起到了一个勾的力量，力的方向是大拇指方向。

4、中指握笔第一二节包裹的笔管，三指其实就可以拿住笔了。

5、无名和小拇指起到的一个稳定扶住的作用。