1、学习游泳首先要学习的是呼吸技巧，我们可以先找比较浅的水，然后让下巴与水面齐平，双手扶住大腿，深呼吸一口气后低头闭气，将整个脸沉在水中，用鼻子慢慢进行呼气，呼完后再抬出水面进行吸气，练习循环的过程与闭气时间。
2、在呼吸技巧练习完毕后，应当学习浮沉技巧也就是在吸完气后练习下蹲，然后等待身体自动浮起来，在浮起后再进行慢慢的呼吸练习，在运动的过程中进行呼吸。
延伸阅读
程序员的学习方法
1、首先摆正心态：薪资是依靠能力的，如果能力低，那么工资也很低；
2、掌握学习方法：多看书、多看技术博客、多上网搜、多问社会上的人；
3、每日目标：程序员是个技术活儿，光靠脑子也是不行的，不要连续几天不动手编码，因此要给自己定下目标，什么时间内完成什么样的规模的工程；
4、工具：（1）要有自己的个人网站；（2）要有github账号等；（3）要有技术博客csdn、51cto、eoe等；
5、学会以一反三，一体多解；
6、多思考，少说废话；
7、定下长远目标。
继续教育的学习卡丢了怎么办
第一种情况：
若已经用这张卡登陆过继续教育网站，并且填写过你的个人资料，可访问继续教育网站联系网站，联系网站客服，让客服在线帮你找回用户名和密码。
第二种情况：
若领取学习卡后，没有登录继续教育网站就丢失了，继续教育网站无法帮助找回，可联系财政局重新申请一张学习卡。
如何养成一个良好的工作学习习惯
1、习惯可以在有目的、有计划的训练中形成，也可以在无意识状态中形成。而良好的习惯必然在有意识的训练中形成，不允许也不可能在无意识中自发的形成，这是好习惯与不良习惯的根本区别。俗话说：“江山易改，本性难移。”从根本上说，任何一个好习惯的养成都不会是轻而易举的;
2、克服一个坏习惯，培养一个好习惯是人生最难的，而又是对人生最有价值的。因此，要培养一个习惯，开始前的可行性的分析很重要，这样使你建立在理智和科学的基础上。否则，头脑一热，盲目去做，常常会半途而废;
3、培养好习惯，就要：“统筹安排，逐一击破。”我们知道，人的习惯实现是一个庞大的体系，它像一棵大树一样，有干、有枝、有叶。它可以是我们工作方面的习惯，也可以是学习方面的，健康方面的，感情方面的。与人相处方面的各种习惯，也可以是思维方式的习惯，也可以是行为方式习惯。
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