1、一般情况下，我们在6-10个小时没有进食的状态（前一天晚饭后到第二天早上）下，到早上，身体里的糖原储备（我们吃的碳水化合物储存为糖原）已经消耗得几乎殆尽，当糖原浓度比较低的时候，身体会分解脂肪来供应热量消耗，所以此时进行有氧就可以比较直接地消耗脂肪。这是空腹有氧的理论依据，但是，这针对的仅仅是体脂的降低而已。
2、早晨长时间空腹，会造成另外一个情况的产生：皮质醇水平的提高，从而导致肌肉消耗。皮质醇（cortisol）：是一种我们自身分泌的激素，在正常情况下身体能控制好血液中皮质醇的含量。但是，早晨的时候，皮质醇水平非常高，而皮质醇水平高就会分解肌肉去给身体供能，简单说就是会让你掉肌肉的激素。
延伸阅读
科学减糖小技巧
1、吃自制的食品，少吃加工食品和零食，以免吃进许多不太清楚的或看不见的糖分。
2、规律饮食，定时定量用膳，不可饥一餐饱一顿的，尤其注意不可用故意用不吃的方法饿着自己来消耗糖，因为虽然你告诉自己不吃了，但是你的身体却在继续消耗能量，如果你没有“扛过”肚子的抗议或食欲的诱惑，那么接下来的情形很可能是你又开启“大吃特吃”的模式，这样的方式最可怕。因此保证一天三顿的正常摄入碳水化合物是减糖的必然保障。
3、多饮水，保持少量多次饮水，并注意尽量只喝白开水或矿泉水，不喝加味饮料或其他饮料，喝咖啡时不加糖或不喝速溶咖啡，以便尽可能地减少额外糖分的摄入。
4、在吃汤圆或年糕、水泡蛋等食品时有放糖习惯的，尽量不要再蘸糖。
5、在烹饪菜肴需要使用糖的时候，可采用果糖或红糖替代白糖，这样它们的糖的甜度比蔗糖高，可降低或减少糖的用量。
6、吃新鲜简单的食物，慎食或少食“加工”复杂的食物或方便食物，因为加工食品或方便食品中糖的含量都可能很高。
女生学材料科学好就业吗
材料科学,是一个涉及材料学、工程学和化学等方面的较宽口径专业,该专业以材料学、化学、物理学为基础，主要研究的是材料成分、结构、加工工艺与其性能和应用。事实上，人类文明发展史，就是一部如何更好地利用材料和创造材料的历史，材料的不断创新和发展，也极大地推动了社会经济的发展。材料科学专业学生主要学习材料科学与工程的基础理论，学习与掌握材料的制备、组成、组织结构与性能之间关系的基本规律。
材料科学毕业后可以到材料及高分子复合材料成型加工、高分子合成、化学纤维、新型建筑装饰材料、现代喷涂与包装材料、陶瓷、水泥、家用电器、电子电气、汽车厂、钢铁企业、石油化工、制造企业、航天航空等企业从事设计等工作。
两弹一星的科学家有谁
“两弹一星”科学家的情况如下：
授勋前过世：王淦昌、邓稼先、赵九章、姚桐斌、钱骥、钱三强、郭永怀。
授勋后过世：钱学森、吴自良、陈芳允、杨嘉墀、彭桓武、朱光亚、黄纬禄、王大珩、屠守锷、陈能宽、任新民。
现在仍在世：程开甲、王希季、孙家栋、周光召、于敏。
“两弹一星”最初指原子弹、氢弹、人造卫星。“两弹”中的原子弹和氢弹后来合称核弹，另一弹指早期研发的导弹。后来“两弹一星”指导弹、核弹、人造卫星。
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