怎么训练宝宝学爬

1、宝宝不会爬，一开始可以先把它放在铺满地毯的房间，在他面前放一个吸引力强的东西，比如玩具或者零食，并且要距离他近，先让他稍微挪动一点，可以够到，这样能够慢慢的训练他的爬行能力。

2、并且还要鼓励他，如果他爬到玩具旁边要对他进行表扬，让他有成就感，如果宝宝不愿意爬行，也不要批评他，可以慢慢的训练。宝宝爬行，家长要有耐心，不要强迫孩子，慢慢的诱导孩子。

延伸阅读

初学腹部训练方法

1、空中蹬车

平躺在地面上，手臂弯曲，双手置于双耳侧，弯曲左腿，做蹬车动作，同时腹部收缩，上身抬起，使右肘触碰左膝盖，到位后稍作停顿，慢慢放下，右腿左肘按此方法动作。这个动作的好处是能够充分锻炼到腹部各处肌肉。每天做三组，每组12-14个即可。

2、仰卧举腿

这个动作主要锻炼腹直肌，这是大部分做仰卧起坐的朋友都忽视了的一块肌肉。平躺在垫子上，双手自然放于身体两侧，双腿并拢，向上抬起，待臀部稍微离地后，稍作停顿，缓慢放下。这个动作要注意两点，一是收腿时注意保持大腿和小腿垂直；二是放下时不要将腿完全放在垫子上，可以在离地还有10公分时停住，开始下一次动作，每天做3组每组15-20个即可。

3、平板支撑

平板支撑是全身的训练，其中主要训练的部分是核心区域，每天4组，每组30秒，随着训练时间，每组的时间可以延长，训练时臀部要收紧，这是避免腰部过多发力的有效方法。

什么是运动训练学

定义：是研究和阐明运动训练过程一般规律的一门综合性应用学科。

内容：

1、从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律；

2、深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律；

3、进一步健全运动训练理论和内容体系；

4、广泛吸取现代科技成果和多学课的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究于实践应用之中；

5、运用一般运动训练学的基本理论指导各项训练实践。

儿童口才训练方法自学

1、多读书、多积累，俗话说“巧妇难为无米之炊”。读书的目的就是为了积累知识，知识丰富了，表达时就能引经据典、运用自如。反之，不读书，知识贫乏，那么与人交流时，语言则苍白无力，缺乏说服力。所以，练习口才的第一步就是读书和积累！

2、多表达、多运用，有了丰厚的积累后，就要找各种机会进行练习。如参加小组交流、国旗下讲话、演讲比赛等。不管是交流还是比赛，都要认真准备。先要写好稿件，然后对着镜子练习，自己的一举一动、一言一行都要合乎规范、场景，做到自然大方。

3、多请教、多坚持，为了少走弯路、迅速提高自己的口语交际能力，可以向口才好的人请教，得到他们的指点，就能起到事半功倍的效果。俗话说“台上一分钟，台下十年功”，掌握了方法和技巧后，还要坚持每天练习。可以在一个安静美好的环境里，即兴演讲，乐此不疲，终能成功！

4、多观察、多思考，生活是口才训练的源泉。在生机盎然的大自然中，有青山绿水，有绿油油的田野，有鲜花野果，有鸟兽虫鱼等，这些无不深深吸引着孩子们。此时要指导孩子认真观察自己喜爱的事物，思考它们的特点。可以让孩子即兴演讲，或者背诵联想到的诗词歌赋。长期坚持下去，就能“睿智出妙语”了！