keep配速是手机里的运动软件功能，能记录运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据。配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。配速的作用：马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力
keep配速是手机里的运动软件功能，能记录运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据。
配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。
配速的作用：
马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。
配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有gps定位功能，根据gps的数据直接算出跑步者的即时配速，供跑步者调节自己的跑步速度。
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天地痴狂不改我心，六道轮回我不死不灭。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活，没什么大不了。千重劫，百世难，亘古匆匆，弹指间！不死躯，不灭魂，震古烁今，无人敌。千重劫，百世难，亘古匆匆，弹指间。不死躯，不灭魂，震古烁今，无人敌！待到逆乱阴阳时，以我魔血染青天！强者不怕寂寞，就怕在追寻力量的道路上永
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坚持不懈努力的努力的意思是：努力坚持到底，一点不松懈，做事持之以恒，不放弃。坚持不懈出处：《清史稿・刘体重传》：“遇大雨，贼决河自卫。煦激励兵团，坚持不懈，贼穷蹙乞降，遂复濮洲。”释义：坚持到底，一点不忪懈。近义词：锲而不舍、坚持不渝、持之以恒。用法：褒义，谓语。结构：联合式。例句：这些都证明我们对
