怎么克服自卑心理

1、第一是正确评价自己和别人，以自己的长处弥补其他不足，自卑的压力为发展优势的动力。

2、第二是提高自信心相信自己的能力，相信自己并非是一个弱者不比别人差，别人能做到的，同样我也能做到，不断增强竞争的勇气。

3、第三是正确对待竞争，有竞争必有胜负，竞争失败并不丢人，总结经验教训争取在下一次竞争当中获胜，对别人的胜利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。

4、第四是保持心态平衡，忧愁悲哀痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光，对自己失去信心从而产生自卑。所以，保持心态平衡十分重要。

5、第五是加强性格锻炼，通过性格锻炼自我教育的方法培养自己的坚强性格，性格开朗自信心足，勇于进取，意志力坚强是不大会有自卑心理的。

延伸阅读

女人爽快的答应离婚是什么心理

1、他既然能找第二个，我为什么不能：

许多婚姻感情的破裂可能就是有第三者的出现造成的。如今的一夫一妻制，女人再怎么大度也不愿意自己的丈夫在外面有别的女人，而当她发现以后很容易选择离婚这条道路。理由很简单，那就是既然对方能找，为什么自己不能，抱着一种报复和失望的心态选择离婚。

2、他比我我老公更好，更有钱：

不得不说，女人都有这种心态，和男人一样的心态，她们也一样自己可以找一个潇洒多金有情趣的男人。而一些这样的男人也同样喜欢这种和这种女人交往，久而久之，这个男人高大的形象就让女人无法自拔，还会告诉别人自己爱上了对方。当对方给了她一点点承诺之后，就会选择离婚收场自己的婚姻。

3、我不能再这么活着了，我要活出自己来:

婚姻本就是这样，磕磕绊绊，甚至于需要放弃自己的梦想而去辛苦工作，接受一些烦心事。而那些为了追求自己幸福就选择离婚的女人，她们当初对婚姻的选择就是草率，对自己的这段婚姻并不看重，这其实真的是一种自私的表现。

男人有新欢心理状态

1、对你的付出毫不在意，如果一个男人对于你的热情和主动熟视无睹，甚至漠不关心，那么说明他在外面有了新欢。面对你温情地问候，他无动于衷，甚至他摆出一副冷漠的表情，不用问了，你在他的心中已经没那么重要啦，真正爱你的男人，他会重视你的一举一动，在意你的一言一语。他也会积极地回应你的付出。

2、满口谎言，如果有一天，你突然发现，他最近总是加班，不是应酬，就是出差，而且经常一晚上不回家，打电话不接。请相信，如果他解释，请不要相信，因为他一定在说谎。男人可以应酬很晚，但是不会不回家，客户固然重要，但他不会撇下你不管。真相只有一个，可能是为了和某些人在一起，需要用谎话来延长在外的时间。一开始，新欢会珍惜和他在一起的一点一滴，随着两人的感情加深，他们会不满足相处的几个小时，出差便是最好的理由。

3、对你挑三拣四，当他对你的感情变淡，甚至有分手的念头的时候，你在他的眼里已经是“多余”的了，甚至感到厌烦，而自己又不好正面提出分手，这时候，你在他眼里做什么事情都不对，都是有问题的存在，总是挑你毛病，乃至于挑衅。有这种情况出现，你一定要注意他心里面可能在盘算着：让你受不了开始闹，然后告诉你你很烦人，要和你分手，都是你的问题，完美的结局。

4、他不再关注你的变化，因为爱，所以留心。对于你发型、服饰、装饰的小配饰等的变化，那怕是心情的小波澜，他也能在第一时间内发现。如果你最近换了发型、买了新衣裙，他没有丝毫的反应。你要注意了，你不再是他眼中的“唯一”，他可能去关注新的东西了。

情绪调适的心理方法

1、适当的哭一场。在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

2、痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

3、进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

4、找人倾诉。俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。