1、资料
首先要准备好托福所需要的各种资料，例如托福真题、托福词汇红宝书、听说读写各项至少一本相关资料和复读机。
如果英语基础好的话，可以从语法、听说读写开始着手。如果长时间未曾学英语的话，那么单词就尤为重要。可以先从四六级英语词汇开始，制定目标，每日背上数十个，第二日复习巩固再背新单词，长此日积月累，再加上单词积累多了后对语法和口语的学习，那么托福成绩也不会不理想。
2、测试软件
在正式备考之前用电脑下载托福测试软件，根据规定的时间和做题顺序进行测试训练。每次做一套完整的试卷并记录四部分的分数，和前面进行比对，观察自己是否有进步。
3、目标
根据历次自己模拟出的托福成绩，大概能知道自己的起步分数了，这有利于自己制定出一个明确的目标。对于申请理工科的学生来说，如果托福成绩不低于一百分，那么则有把握报考美国排名前三十的学校。如果是文科性的专业，则需要更高的分数。而商科专业因为竞争非常激烈，分数则越高越好。总之制定一个好的目标，自己能出国留学的把握就越大。
4、方案
有了明确的目标，接下来就要制定详细的方案了。如果测试出的托福成绩低于六十分的话就要努力拼搏了。
先要找出自己听说读写中格外薄弱的一项，并集中攻克，这样能节约时间。如果听说读写四部分都不理想的话就要都充分准备了。其中听说可以先准备，阅读写作靠后一点。
延伸阅读
哈佛大学托福录取分数是多少
1、本科：未给出最低托福分数要求。(提供sat或act及写作成绩以及两个sat subject成绩，就可以无需提供托福或雅思分数。)
2、研究生：托福最低要求为80分，国际学生申请哈佛大学需要提交托福成绩。
3、据哈佛大学官网显示，母语非英语的国际学生需要托福ibt最低100分，个别学院如法学院要求除总分100分外，单项听说读写四项要求每项不低于25分。
4、哈佛商学院mba申请需要托福不低于109分。
大专生能报托福吗
托福考试要求考生参加考试时须携带有本人签字的护照或同时携带两类证件，其中至少有一种是一类证件。
托福是由美国教育测验服务社(ets)举办的英语能力考试，全名为检定非英语为母语者的英语能力考试，中文音译为托福。toefl有三种，分别是：纸考、机考、网考，新托福满分是120分。toefl考试的有效期为两年，是从考试日期开始计算的。
零基础学托福要多久
备考托福无基础需要1到3年。
备考托福主要分两个阶段：其一为打基础阶段，其二是冲刺阶段。打基础阶段，基础知识因人而异，从3个月到一年，甚至更久都有可能性。鉴于零基础学习，学习战线需要拉长。冲刺阶段，大概一个月左右，需要要充分准备的去应考，也可以用两个月。托福报名要提前半年至3个月左右，防止没有考位。一般一年报考名两次，一次用于练手，一次用于冲击高分。
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