1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来，大脑控制着我们的情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发我们应该先把控住自己的身体。在你心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。
2、我们心静不来，是因为什么在阻碍我们呢？找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最糟糕的话会怎么样？尝试坦然面对这个结果，你就会发现好像现在的焦躁没有什么必要。
3、冷静客观，给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。
延伸阅读
自在心静的句子
1、你是我隔世的温柔，枕畔的芳华，在月色里飘洒一脉馨香，温暖我一生的眷恋。一泓秋水在我眸中流转，思念落满我的眉睫。朗月下，我还是梦一样的女子，长发飘飘，霓裳翩翩，起舞弄影。而千里外，你是否在抚剑长吟，白衣胜雪，笑容清绝。
2、祸中之福如同玫瑰带刺，我们不能一直在乎刺，应该看花。一切痛苦不是来自外在的情况，而是源自我们的态度。
3、心静了，那感觉真好，唯愿春来时，随那柔风佛柳，去那不老的青山上，弹素曲一首，吟雅诗几书;在如水的星下，邀常蛾对弈，与月儿慢酌，醒时狂饮千盏，醉时独享一梦。
看淡心静积极的句子
1、性命就是在阴阳契合内外互补得失兼备和相辅相成中到达平衡。寻找这样的平衡，便会寻找到生活的艺术，寻找到性命和人生的好处。性命平衡的力量，其实就是咱们平常生活的定力，是咱们琐碎人生的定海神针。
2、处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。
3、多原谅别人，多得福，把量放大，福气大。
4、人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。失去的风景，走散的人，等不来的渴望，全都住在缘分的尽头。何必太执着，该来的自然来，会走的留不住。放开执念，随缘是最好的生活。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。
关于佛语心静的句子
1、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。
2、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
3、修行是点滴的工夫。
4、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。
5、只要面对现实，你才能超越现实。
6、能说不能行，不是真智慧。
7、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
8、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
9、世上的事，不如己意者，那是当然的。
10人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。
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