毛笔调峰方法

1、首先要知道如何调峰，先要理解何为“峰”，这里的峰指的是我们的毛笔笔尖，调峰也就是调整毛笔尖。我们在书写过程中经常会发现要运笔时，笔尖却歪到了一边，此时时需要有一些提笔捻管的动作，将笔尖调整回来，这就是所谓的调峰。

2、通过提笔，也就是再笔锋着纸时，将毛笔的笔肚向上微抬，让笔尖大体直立于纸面，可以让散开的笔毫重新聚拢，从而可以顺利地调峰。首先时起笔阶段，根据“横画之下，直画横下”的铁则，落笔的时候，我们就要有提笔的意识，否则笔锋会成偏锋，为便于中期运笔转向，在起笔时，我们就要提笔，这也是一种调峰。

3、中期行笔阶段，遇到转折处，例如横勾、戈勾关节处，调峰转向时提笔而起，如果不提笔，那么转折处则会显得臃肿肥大，很不美观，也会失掉很多气势。所以调峰时提笔很重要。

4、收尾阶段，收笔依旧需要调峰提笔，只需要提笔微带测势运行即可。不仅是为了让收笔处的形态饱满、刚劲，更是为方便写下一笔时，好向其他任何方向行进。

5、调峰，控制毛笔下按的程度也是很重要的，一般要在笔头的一半以内。我们都知道毛笔分为一分笔、二分笔、三分笔，一般选用近前端的笔锋，笔锋变形程度较小，比较容易恢复，所以我们经常可见用大笔写小字的情况。

6、毛笔往前行进过程中，免不了发生形变，弹性减弱，这时需要做一个回顶的动作立起笔锋，如折角处的挫锋，挑勾处的蹲锋，均能使变形的毛笔在一定程度复原聚拢，字体看起来也更加气势如虹。

延伸阅读

毛笔字入门

1、要去文具店购买毛笔，墨水砚台纸。当然一开始练的时候可以找一些废报纸，但是为了规范练字，最好是选用购买来的专用毛笔字练字纸。因为那是有格子的。

2、练习毛笔字就像小学生一样，首先要做到写字漂亮，那么楷书无疑是最好的选择。

3、中国汉字是有笔顺的。而笔顺在毛笔字中显得尤为重要，笔顺形成了毛笔字的构架。当每一笔划写得到位的时候，整个字才能看起来显得美。

4、练习毛笔字跟学习其他的东西一样，应该从每个偏旁部首开始。要做到把基本的偏旁部首写的规范。

5、初学者如果选择从硬笔开始那么就会相对简单一点，但是任何事情都有两面性，在后面使用软笔的时候就会感到难度。而开始的时候选择使用软笔，那么就会感到难度有些大，但后面使用硬笔的时候慢慢就会得心应手了。

6、练习毛笔字临帖是免不了的，在临帖的时候要注意把字看完，然后一气呵成。

成人毛笔书法入门零基础

1、要想学好毛笔书法，首先要掌执笔的基本要领。对于初学者来说，毛笔的执笔方法有点不习惯，因它与钢笔的执笔姿不姿势同，有些人一下子适应不过来。毛笔的执笔要领是：指实、掌虚、笔直、挺胸收腹、胸与桌有一定距离。毛笔的执笔姿势（如下图）。手指间握紧笔杆即可，笔杆要能在手指之间互相转动而不僵化，特别是拇指与食指、中指的配合发力非常讲究。

2、手腕在写字当中起到支撑平衡的作用。只有执笔姿势对了，才能运笔。运笔的力度是否到位，是写出笔画轮廓的关键。

3、书写的坐姿要端正，执笔要规范。只有做到这两点，才能开始练字。笔端入纸面之前，要深呼吸，然后屏住呼吸，如射击瞄准目标一样，一定要呼吸平缓，确保整个手臂不颤抖。写字也一样。只有这样运笔的力度才均匀。

4、运笔的腕力要收缩自如，力度有讲究，有轻重，有深浅。哪一笔是露锋起笔，哪一笔是藏锋收笔，在临帖的时候要做到心中有数。比如，写“下”字（如下图），起笔稍往下压，再侧锋运笔，中间略轻，末端藏锋收笔。但是，写“下”的竖画，很多初学者要么写不直，要么头重脚轻，要么头大尾细，缺乏厚重感。

毛笔的正确执笔姿势是怎样的

1、大拇指的主要力量是按压，按压的方向在食指和中指之间。

2、食指的主要力量是勾，力的方向是大拇指的方向。

3、中指握笔的位置在笔管的下面，中指，食指和大拇指已经可以将笔稳定住了。

4、无名指和小指在下面起到稳定支撑的作用，大家可以经常练习，时间长了就自然熟练了。