1、从任务的角度看：早上提前半小时起床，难以进入学习状态，可以进行浅深度任务，比如记忆。晚上延迟半小时睡觉，做难题可能导致大脑过于兴奋，可以尝试整理错题，笔记，预习等。另外，晚上学习，大脑会有潜意识复习功能。
2、其次，就个体差异来看：有的人能够接受延迟睡觉，有的人能接受提前起床，甚至提前后会有一种内心优越感，安逸感。我们不必非得和别人同步，只要能保证对第二天不造成影响，自己能够承受住，就是适合自己的。
延伸阅读
深度学习如何入门
入门深度学习的方法：
能力方面：可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活脑、眼潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。自学方面：老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于养成一个好的学习习惯。做题方面：做题练习是必须要进行的环节，但不能够采用的题海战术。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题永远也做不完，但题型有限定的范围，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。
中学生学习方法
1、中学生学习方法：
（1）听课时，要眼耳手并用
初中学习不再同小学学习那样，上课只靠认真的听讲就行的，毕竟初中的课程难度增加了，在上课听讲的时候要眼耳手并用，认真听老师上课所讲的内容，准备一个课堂笔记本，要勤动手，养成做笔记的好习惯，单纯的靠听是不行的，随时记下老师讲的重点，下课后翻阅笔记再回顾一下老师所讲的内容有无掌握。
（2）做笔记时，要全面具体
做知识点笔记时，要做得全面具体，这样在翻查笔记的时候，能够复习到多个知识点，达到事半功倍的效果。
（3）学会总结考试知识点
看到一个题目时，先不要着急，首先分析一下题目所考的是哪一个知识点，做到心中有数，再进行相应的回答。其次，就是在学习的时候自己要多注意总结，比如说，数学常考的图形问题，先总结出考试一般都考哪几种题型，每一种题型都有哪些解题方法，这样在考试中再遇到这种题型就不会烧脑不知所措了。
（4）考试时，先挑会的题目做
考试时，不管什么科目，答题按顺序做，遇到不会的题目先放过，先做自己有把握会做的题目，做到能拿分的题目绝不丢分，避免出现在不会的题目上浪费太多的时间，出现答不完试卷的情况。做完所有的题目后再回过头来看那些需要花费时间分析的题型。在时间充裕的情况下要检查一下试卷，所以在平时的做题中要练习自己的答题速度。
2、中学生常见心理问题
学习类问题，学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分。
其他问题有学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不正，失眠神经衰弱的效果下降，思维迟钝等。
厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学一出现厌学的情绪，考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。
如何系统地学习台球
台球打法和其他球类打法不同，比如：足球、篮球、网球和排球等，都是直接把球踢进球门、投入篮筐、打过球网等。而台球则是先打白色主球，再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球方可得分。而且不但要求把球打进球袋得分，还必须考虑打进一个球后，主球能停留在理想的位置，以便接着打下一个球。如此反复才能连连取得高分，也就是人们常说的“走位”。所以学打台球首先必须了解用球杆怎么打，打主球各个不同部位，球将会产生什么样的旋转变化，当主球主动撞击被动的目标球后，两个球将要产生什么样的旋转变化和行进去向等 。为了学好台球，一定要弄明白球的运动状态与球性，不然对着球胡乱击打，违反球的科学规律，很难学好打台球的，也就达不到提高技术水平的目的了。
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