现在的人们生活压力都比较大，所以空闲的时候也是会找机会好好养生。而中医认为冬季是非常好的养生机会，大雪也快到了，在这个节气过后天气也是越来越冷，如果不注意保养自己的身体，对身体也会造成一些不好的伤害。
【按摩双耳】
中医认为，肾在冬季主封藏，同时，肾开窍于耳。提拉耳垂，按摩耳朵有助于提升补充肾气。可每次从上到下按揉耳朵3-5分钟，每天2-3次。
【按摩三阴交】
该穴属于足太阴脾经。在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。该穴是肝、脾、肾三经交会穴，是养生保健关键穴位。具有健脾和胃、调补肝肾、行气活血的功效，在秋末冬初按摩此穴可以为冬季藏精进补。左右两穴交替按摩，每次3-5分钟，每天2-3次。
【按摩百会穴】按摩前全身放松，闭目仰卧在床上，用右手拇指外侧活着掌心，顺时针方向按揉百会穴3-5分钟，每晚睡前一次，有助于改善睡眠；用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次。
大雪的俗语
小雪无雪大雪补，大雪无雪农民苦
这句话的农村俗语从字面的意思来看，就是如果小雪没有下雪，但是到了大雪节气，如果下雪的话，也算对农业生产不上了，对农业生产来说也是一件好事，但是如果到了大雪节气，这一天都不下雪的话，会让农业生产和农村生活很辛苦，这是为什么呢？
小寒和大寒宜固肾
小寒后将进入全年二十四节气中最寒冷的时间段，三九天就在小寒节气内。养生重点是保暖固肾，若违逆了冬藏之气，一旦受寒，便会伤肾，影响阴精的潜藏，从而干扰来年春气的正常生发，导致外感热病；另外，此季节应该多食用温性食物，如羊肉、牛肉，有效预防寒冷，但是不能食用过多肥甘厚腻，容易导致饮食不化，聚生痰湿。
延伸阅读
大雪节气的特征
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三3个节气。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显着下降、降水量增多。这个节气的特征是什么呢？南北方的气候又有什么不同呢？接下来就和我们一起来看看吧。
大雪节气的特征
大雪节气这一天不一定会下雪，大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期间的气候特征，即气温与降水量。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪节气时更大了，并不指降雪量一定很大。节气大雪的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。
南方的气候
大雪节气最常见的就是降温，我国地域辽阔，南北方气候差异较大，南方的气温比北方高一些，在天气寒冷或者海拔较高的地区，会有降雪的现象，南方也会出现霜冻，强冷空气往往能够带来降雪或暴雪。其他地方，特别是福建、广东、云南一带，却依然草木葱茏，与北方的气候相差很大，南方地区冬季气候温和而少雨雪，虽然少雨雪却多雾，一般12月是雾日最多的月份。雾通常出现在夜间无云或少云的清晨，气象学称之为。强冷空气到达南方，特别是贵州、湖南、湖北等地，容易出现冻雨。冻雨是从高空冷层降落的雪花，到中层有时融化成雨，到低空冷层，又成为温度虽低于0℃，但仍然是雨滴的过冷却水，碰到地面上的任何物体时发生冻结，就形成了冻雨。
北方的气候
在大雪节气前后，北方地区的气候一般都降到了零摄氏度以下了，东北、西北地区甚至降到了零下十度左右，出现大雪纷飞的现象了，黄河流域一带也渐渐有了积雪。东北以及长江流域大部，先后会有雾凇出现，湿度大的山区比较多见。雾凇是低温时空气中水汽直接凝华，或过冷雾滴直接冻结，在物体上的乳白色冰晶沉积物。
大雪节气谁是真正下雪王 大雪节气的特点和风俗
今天是(12月7日)我们迎来了大雪节气，而大雪则是冬季的第三个节气，也就标志着仲冬时节开始，那么大雪节气的特点和风俗是什么呢，大雪节气谁是真正下雪王，下面一起了解下。
大雪节气谁是真正下雪王《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”但有意思的是，从气候数据对比看，由于水汽的进一步减少减弱，大雪期间的降水量其实比小雪期间有所减少。不过，此时的气温更低，所以降雪以及积雪的概率相对更大。小雪时，雪随下随融;大雪时，雪随下随积，也就是雪“坐住了”。
大雪节气的特点和风俗大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。
北方“大雪封河” 南方“大雪腌肉”
俗话说“小雪封地，大雪封河”。常年到了大雪节气，北方大部最低气温普遍降到0℃以下，河水都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。此后，冰雪活动也多了起来，特别是在东北地区，冰雕、冰场等随处可见，吸引游客享受冬日的奇妙乐趣。
对于南方来说，此时适用的俗语就是“小雪腌菜，大雪腌肉”了。在我国西南、江南等地，大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”。用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气逼人的美食，以迎接即将到来的新年。
大雪也是一个适合进补的好时节。冬天本就是一个可以放肆吃肉的季节，肉类不仅吃起来过瘾，更能为我们的身体提供足够的热量以抵御严寒。此外，大雪节气里进补也可提高人体的免疫功能，促进新陈代谢。
小雪节气有什么气候特点
导读：小雪是一个节气，也是天气的一种特征，若是问你小雪节气有什么气候特点，想必你也会回答下雪吧，北方大部分地区是会下雪，但是更多的是天气寒冷，
小雪节气有什么气候特点
一般来讲小雪阶段比入冬阶段气温低。
到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪；南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。
关于小雪节气的天气特点
小雪节气的天气特点是：1、天气寒冷;2、冷空气频繁南下;3、降雨稀少;4、并且是由雨变为雪。
北方地区
小雪节气时，北方地区的温度开始跌到零点，华北地区，开始降雪;东北地区初现冻土现象，应了“小雪地封严”的场景。
南方地区
小雪节气后，除了岭南地区和沿海地区，其他城市都开始进入冬季，出现“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的初冬景象。
小雪阶段比入冬阶段气温低。到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。
如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。
小雪节气，大范围迎来一次明显大风降温降水天气过程，是否会下雪呢?气象专家介绍说，对我国北方而言，小雪时节基本已进入冬天，下雪很平常。而处于南方地区，小雪时节正是秋冬交替之际，想要见到雪还早了点。
小雪节气会不会下雪
小雪节气会下雪，也有可能不会下雪，下雪的话一般是初雪，且雪量不大。
说到初雪的话，一般黄河中下游和京津冀等地的平均初雪日期和小雪节气比较重合。但由于这个季节暖湿气流不活跃，所以即使下雪，雪量也比较小，且夜冻昼化，不易形成积雪。
小雪节气时，长江中下游地区也已经是入了冬，通常降雪会再晚一点，通常会在大雪到冬至时迎来第一场雪。
顾大小姐
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