腊八粥不是只有腊八那天才喝,在这个季节都可以来一碗腊八粥,在煮腊八粥的时候有人会放碱,那么, 煮腊八粥要不要放碱?不同人群煮腊八粥有什么要点?下面小编就带来介绍。
煮腊八粥要不要放碱
煮粥是否加碱,需要因人而异,比如对于有些消化不良、胃酸过多的人,煮粥时略微加点碱面有助于消化吸收。但如果碱面放多了,确实会破坏食材中的维生素和抗氧化物质。
有些人之所以熬粥喜欢放碱,主要还是因为节省时间的客观需求。特别是腊八粥,食材主要由大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类(如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等)组成,谷物中淀粉粒的外层多被一层含蛋白质的薄膜包裹着,煮粥时蛋白质不能完全溶解,导致米粒不分散,所以熬制会比较耗时。而粥中加碱,能破坏淀粉粒外的蛋白质膜,释放出所有的淀粉,从而能够用相对较短的时间增加粥的黏度。
然而,碱是大多数维生素的“天敌”。维生素c、维生素b1、维生素b2、叶酸等维生素都非常怕碱。谷物里的b族维生素较为丰富,但如果长时间熬煮加了碱的粥,会很容易把食材中的维生素b1和b2赶尽杀绝。
其次,豆类(红豆、绿豆)除了富含b族维生素外,还含有多酚类物质,具有抗氧化作用。如果在这些豆粥里面加碱,不仅维生素会损失,还会改变多酚类物质的结构,导致其丧失活性。此外,加碱还会加强淀粉的糊化作用,让血糖升高更快;而如果碱加多了,还会有碱味和滑溜感,会破坏谷物天然的香味。
想要喝软烂黏稠的腊八粥,用压力锅就可以达到目的,不一定非要放碱面。
不同人群煮腊八粥要点
1、消化不良的人,煮腊八粥的时候少放黄豆、黑豆,多放点暖身的糯米,多加点养胃的糙米。熬煮之前,需要把这些谷类,充分浸泡。熬煮的粥要软烂,更好地消化和吸收。
2、需要控制血糖的人。熬腊八粥的时候,不要加精白大米,更不要加糯米、糯小米,紫糯米等糯性的食材。含糖高的大枣、葡萄干、桂圆,这些要少放,或者不放。选用燕麦增加黏稠感、多放豆类。不需要把粥熬煮得太软烂,可以控制好糖,时间越长,熬煮越烂,含糖越高。
3、减肥者的腊八粥重在咀嚼口感、饱腹感,也要少放糯米、白米、大米,这些容易消化的食材。多加皮比较厚的淀粉豆类。芸豆、红豆、眉豆,让粥的质地软而不烂。
4、脾胃虚寒者,最好不要放绿豆、荞麦、燕麦这是寒凉,容易伤脾胃的食材。需要多放糯米、红豆、桂圆、大枣,以健脾补气,温暖肠胃。
5、健忘失眠者,腊八粥里加补益气血,养心安神的莲子、花生、龙眼、酸枣仁、核桃、红枣。
另外冬天里虚寒咳嗽的人较多,腊八粥里加入百合、银耳、白果、大枣,有助于止咳。看完以上5点,根据家里老人、小孩、选择不同的食材,给家里熬煮一锅浓稠的腊八粥。
【腊八粥】食材:大米、黑米、小米、薏米、眉豆、糯米、红豆、莲子、栗米、红皮花生。煮甜味粥,加少许白砂糖、或者红糖都可以。
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腊八蒜用煮过的醋好还是不煮的好
我们都知道,腊八蒜是生活中很常见的一种传统美食,它吃起来味道很不错,具有很好的功效与作用,适量食用对身体有一定好处。腊八蒜是用醋泡制的,那么腊八蒜用煮过的醋还还是不煮的好呢?下面,就快和小编一起了解相关知识吧!
腊八蒜用煮过的醋好还是不煮的好?
腊八蒜的醋一般是不用煮的,直接泡制就可以了。
1、正宗腊八蒜腌制时,应制备质量优良的紫皮蒜,并制备纯粮酿制的香米醋。大蒜和米醋的比例应该是1:1。此外,还应准备适量白糖。制备好材料后,制备一个大的干净玻璃瓶,用酒精消毒干燥。
2、洗手后,把紫蒜里的蒜皮全部去掉。不要清洗大蒜瓣。将蒜直接放入准备好的干净玻璃瓶中,加入准备好的米醋,然后放入准备好的白糖米醋。一定要把大蒜都浸没。将玻璃瓶盖密封好,腌20天左右,里面的大蒜会变绿。此时,脆腊八蒜已经腌好,取出吃了。
腌好的腊八蒜要一次性倒出吗
不用。吃多少拿多少出来,剩下的可以密封保存到下一次食用。
大蒜中的蒜氨酸酶存在于大蒜细胞中,大蒜细胞通常处于休眠状态。蒜氨酸酶从细胞中释放出来,在低温下起催化作用,使大蒜中的硫化物转化为大蒜色素。首先产生大蒜素,然后大蒜素转化为大蒜素,最后大蒜变成美丽的绿色。
因此,要使腊八蒜变绿有两个关键因素。一种是使蒜氨酸酶从细胞中翻译出来,另一种是在低温条件下激活蒜氨酸酶。这两种情况都不会变绿。我们知道浸泡腊八蒜一定要用醋。主要原因是醋能增加细胞膜的通透性,使蒜氨酸酶从细胞中逸出。
腊八蒜为什么会有气泡
1、发酵后产生的二氧化碳气体
腊八蒜在密封的环境中,会继续呼吸发酵,产生更多的二氧化碳气体,隔着坛子就能听到这些咕噜咕噜的气泡声,这是正常现象,可以放心食用。
2、腐败变质
此外,腊八蒜因温度高或浸泡时间长而不能再吃,导致大蒜和水质恶化,就已经变质坏掉了。
顾大小姐