打乒乓球的坏处

导语本文整理了打乒乓球的坏处知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

1、膝关节损伤与乒乓球的特点有关。

2、打乒乓球过程中，膝关节始终处于半屈曲位置，关节处于不稳定状态。如果膝关节力量较弱，突然失去重心时，很容易对膝关节内外副韧带造成运动损伤。此外，膝关节损伤也与打乒乓球有关。比如劈砍式，下肢活动较多，导致膝关节负担过重，容易受伤。

3、所以要根据个人情况调整打法，也要加强膝关节的锻炼，减少损伤的发生，比如通过站桩、蹲马来加强股四头肌的力量；通过压腿和劈腿提高股后肌的柔韧性。

4、为了防止受伤，在玩耍时应该采取一些预防措施。首先，训练前，一定要做好活动准备，包括慢跑、关节旋转、牵拉。

5、其次，不要打单面运动，总是打同角度的正手或反手。这是不平衡运动，容易肌肉拉伤。另外，一般半小时比较好，但是休息的时候不能休息，要散步放松肌肉，消除疲劳。

延伸阅读

乒乓球的防守型打法

1、对抗上旋球进攻的对手

擅长正手进攻的人，经常用步法移动，试图用正手击球。所以克制对方的步法动作就成了树敌的策略。虽然回球到对方正手很危险，但对方的意识一直在考虑移向反手。所以重点先攻击对方正手，然后出其不意的打反手。这样对手可能没有时间移动，回球质量也不会很高。

另外长短球配合也很有效。因为长球往往是上旋球，用短球或者挑挑把对方向前移动，趁机攻击反手。

战术套路：先正手，后反手。

战术套路：前后移动对方。

擅长反手攻击的人，经常用反手把球从球台中央接到右脚附近的正手范围。如果连续攻击反手球员右脚附近的位置，对手的位置会逐渐转移到球台中央。如果这个时候突然打对手的反手，会让对手大吃一惊。

2.对阵台湾附近的快攻对手

近台快攻打法在意识上更倾向于进攻。如果一方打法过于单一，很快就会被对方攻击，所以要用不同的投球来调动对方。打长球的话，很容易被对方扣杀，所以要用搓球来减缓球的速度，最后组织一次对对方的进攻。

近阶段快攻球员更多的是使用正规球拍，不容易马上把旋转球打烂。比如你在台湾附近给快攻球员打慢旋长球，对手很难马上进攻，往往会进入相持阶段。这时，我方可以开始进攻了。

3.另外，如果对手的注意力被正手进攻分散，然后对手的反手突然被搓球攻击，球的回球往往很慢，给对手提供了一个进攻正手的机会。如果对方能捡球，那么他就能攻击对方的反手。就是通过这种左右转移，让对方精疲力竭。

接乒乓发球如何区别转与不转

1.根据对手击球时的实际挥杆方向和摩擦球的位置来判断来球的旋转性质。如果对方把球从上往下挥，多半是旋转球；从下往上挥拍击球，多为上旋；从左(右)向上(下)到右(左)向下(上)摆动，主要是右(左)侧向下(上)旋转。

2.根据球拍“吃”球的“厚度”和对手击球时摩擦球的数量，判断球是否会转动。如果球拍“吃”球“薄”，触球时摩擦力很大，就会转向球；如果“吃”球“厚”，摩擦力小，球就不会转(相对而言)。

3.根据对方击球时的力量来判断入球的旋转强度，如果对方挥杆、搓球，入球就会强烈旋转，反之亦然。

乒乓球男子世界杯奖金

1.乒乓球世界杯奖金6万美元，约合人民币41万元。

2.男子世界杯冠军奖金6万美元，世界排名2550分。根据国家体育总局发布的《比赛奖金管理暂行办法》，范振东可以拿到50%左右，20万人民币左右，剩下的15%用于体育经费，15%用于单位，20%用于教练员后勤。