关于举办运动会的请示

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1、为了丰富单位文化生活，增进友谊，提高综合素质，加强精神文明建设，增强凝聚力，计划在年底举行一次运动会。

2、运动会详情如下：活动负责人：中心主任、副主任、副主任。参与者：该单位33，360名员工。项目：乒乓球、篮球、田径、跳高、跳远等。比赛时间：周六。地点：体育馆。奖励：每个项目产生一个冠军、一个亚军和一个季军，分别获得一等奖、二等奖和三等奖的人将获得一个参与奖。建议：参与奖为100元奖或超市购物；一等奖、二等奖和三等奖分别获得100元、125元和150元的奖品或超市购物arc，此外，100元的奖品或超市购物ash也获得了参与奖。大幕开幕式邀请领导致辞，宣布开幕式。宣传报告：拍照，在网站上发布活动报告。是否合适，请中心领导指示。闭幕式。

延伸阅读

什么是有氧运动

1、有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气等于需求量，达到生理平衡状态。简单来说，有氧运动是指低强度的有节奏的运动，持续时间长(约30分钟以上)，强度适中或中上(最大心率的60%-80%)。

2.是否是“有氧运动”是用心率来衡量的。心率保持在150次/分钟的运动是有氧运动，因为此时血液可以为心肌提供足够的氧气；所以具有强度低、节奏快、持续时间长的特点。要求每次至少运动30分钟，坚持每周3-5次。这种运动，氧气可以充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可以消耗体内的脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节精神和心理状态，是健身的主要运动方式。所以，如果体重超标，想通过运动减肥，建议选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车。

前向运动率多少算正常

1.精子活力低下，又称弱精子症，是临床上男性不育最常见的原因之一。生育能力正常的精子应该在70%以上。如果运动性精子少于50%，则为异常，即向前运动(a、b级)精子少于50%或a级运动精子少于25%。如果精子完全不动，那就是死精子。

2.精子活力分为四个等级：a级表示精子活力优秀，快速直线前进；b级表示精子活动度很好，直线前进；c级表示精子活力一般，只呈曲线向前运动；d级表示精子活力差，只能原地蠕动。

男生瘦下巴的运动方法

1.先自然咬牙齿，然后有节奏地连续发英文字母v-p的音，这样下巴的皮肤就可以活动了；

2.闭上嘴，用力吹气，嘴巴周围鼓起(脸颊不要鼓起)，然后放松恢复，反复多次，让嘴唇周围的皮肤动起来。

3.下巴向前伸，然后反复向左右两侧移动，使脸颊的皮肤移动；闭嘴微笑，然后放松恢复，让鼻子两边的皮肤动起来。

4.睁开眼睛，扬起眉毛，然后放松，均匀重复，让眼睛周围的皮肤动起来；

5.被动皮肤运动，也叫按摩，除了自我按摩，还可以每周去美容院做一次按摩护理。

6.揉揉脸颊。许多男孩脸颊上都长满了脂肪。如果你想消除那部分脂肪，不妨用手揉揉脸颊，直到脸微微发红发烫。这样可以增强脂肪燃烧，促进淋巴循环，迅速瓦解堆积的脂肪，恢复面部活力，让你轻松成为一个瘦脸美女。比如吃瘦脸果和一些小动作，可以起到有效的瘦脸效果。