徒步旅行(徒步旅行的好处)

前沿拓展：

徒步旅行

徒步旅行需要考虑的因素比较多，个人的身体素质，年龄，天气情况，自然环境，周边的配套资源，城市、山地、沙漠、森林等等。如果是城市徒步旅行，考虑到交通和天气的因素，结合自身的身体情况，一般建议10到30公里为佳。这里要提醒，一般徒步旅行最好是结伴而行，如果你不认识任何徒步旅行者，许多城市都有徒步俱乐部，定期策划在城市附近的活动，可以选择参加。如果是山地徒步旅行，你不需要一堆高科技装备就可以走出野外享受大自然的魅力，这点很不错。不过者其中需要考虑到你的负重和对目标路线清晰的认知，一般建议5——20公里为佳。

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近些年来，徒步旅行成了很多人的选择，在没有旅行团和导游的催促下凭着自己的心意游玩似乎是不错的想法，但是在徒步旅行时我们应该带些什么呢？这可能在很大程度上要取决于旅行地点以及个人的习惯等诸多方面因素。今天小编给大家分享一些个人认为应该携带的必备品，仅供大家参考。

1. 背包

外出徒步旅行的时候带一个合适容量的背包是非常必要的，尤其是女孩子们可能为了好看而选择不带背包，可是你会在旅途中遇到一些麻烦，因为背包可以装很多必备品。一般来说，如果你要出去短途旅行，那么10-15升的背包是不错的选择。

2. 防晒物品

这个防晒物品可以是帽子、防晒服、防晒霜、遮阳伞等，它们可以保护我们的皮肤免受阳光和恶劣天气的伤害。防晒霜最好选择防晒系数为15以上的防晒霜，为了防止失效，防晒霜每隔几个小时就要重新涂抹一次。

3. 食物

我们不要低估在旅行途中身体能量的消耗情况，如果遇到比较炎热或者寒冷的天气，都会对我们的体能造成不小的考验，在这种情况下我们的消耗要远远大于平时，因此应当及时补充食物。

4. 水

在旅行之前，我们最好对旅行的地点有一个较为全面的了解，尤其是在旅途中水分的供给是否能够保持充足。旅行时，脱水是非常可怕的一件事，如果你选择的旅行地点医疗条件不是很发达，这甚至可能成为致命的一点。因此旅行时带上充足的水分是必需的。

5. 水力速

水力速是近几年新兴的国产电解质饮料品牌，可以在短时间内快速为人体补充身体所缺失的能量、电解质和一些营养物质。水力速是固体电解质饮料，一条只有15克，但是可以冲调550ml-750ml的电解质饮料，方便携带。同时，水力速搭配独有的CTT细胞专利技术，可以在短时间内将身体所需水分、电解质和水溶性营养物质送至身体各处，从而及时恢复我们的身体状态，保障身体的舒适，不影响我们旅行的好心情。

6. 衣服

在徒步旅行的过程中带上适量的衣物还是十分必要的，我们可能会由于对当地气温把控的不够到位而出现着装薄厚不当的情况，带上些衣物可以有备无患。

7. 急救包

在旅行的过程中可能会出现一些意外情况，我们可以选择带上一些必备的药品和医疗用品，比如感冒药、创可贴、红药水等，大家还应该根据自身情况选择所需药品携带。

拓展知识：

徒步旅行

短距离徒步活动相对简单，不需要太讲究技巧和装备，如果是长距离徒步应具备较好的户外知识技巧及装备。徒步旅行经常被认为是最亲近大自然的一种活动。
所需物品
背包、帐篷、睡袋、防潮垫等
注意事项
结伴而行，应具备户外知识

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