中暑的急救

导语本文整理了中暑的急救知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

操作方法

1、如果不注意中暑前兆中出现的症状，继续呆在阳光强烈或高温高湿的环境中，如浴场、蒸气浴或拥挤的汽车中，会出现潮红、体温升高、皮肤发热、呕吐、眼前发黑甚至昏迷抽搐等严重症状；如果在热天从事重体力劳动或大量运动，会导致极度疲劳。会出现面色苍白、皮肤湿冷、心悸、眼睛发黑甚至昏迷等症状。此时患者因无力供养而难以自救，体弱者甚至可能因得不到及时治疗而死亡。

2、当救援人员发现有人中暑时，应根据患者的不同症状给予不同的治疗。如果是因为在强烈的阳光下或闷热的环境中停留时间过长，面部潮红、皮肤发热的患者应根据现有情况进行降温治疗。迅速将患者抬到阴凉通风处，头微抬躺下，脱下患者的衣服和裤子，用纸扇或电风扇扇风。同时，用冷水擦拭或喷洒，以加快患者体内的散热。如果可能，可以用酒精擦拭身体，散热。冰块也可以装在塑料袋里，放在病人的额头、脖子、腋窝和大腿上。如果没有电风扇、冰块等降温条件，也可以直接将患者浸泡在河水或海水中降温，救护人员始终将患者头部保持在水面以上，防止患者溺水。以上降温治疗时间不宜过长，只要患者体温下降醒来即可。为了避免皮肤快速冷却导致皮下血管收缩，阻碍体内散热。救援人员还应不时按摩患者的四肢和躯干，直到皮肤发红，以鼓励循环血液将体热带到体表并消散。有意识的人可以喝冷饮、糖盐水、任丹、十滴水或藿香正气水。若患者昏迷，可用针刺或手指甲捏住患者的中点，该点位于鼻唇交界的中上1/3处；内关穴位于手腕和合谷穴内侧上方约5厘米处，即壶口等。让病人苏醒过来。如有呕吐，头部应向一侧倾斜，以免呕吐物呛入气管造成窒息。高热或痉挛的患者应在积极进行上述治疗的同时，尽快送医院急救。

3、如果你在湿热的环境中大量活动过度劳累，你将是一个面色苍白、皮肤湿冷、心悸、呼吸困难的病人。应尽快将患者抬到阴凉通风处躺下，松开衣领和腰带，保持呼吸通畅。将冷毛巾敷在前额和颈部。不要进行任何其他降温治疗，以免症状恶化。对于昏迷患者，可用针刺或手指甲捏住患者的中间点；内关穴、合谷穴等。让病人苏醒过来。然后给予足够的冷饮和糖盐水，补充出汗造成的体液流失。

需要注意的事项

患者在获救并清醒后，必须在阴凉通风处安静休息，多喝糖盐水补充体液流失。所以此时体内的防暑功能处于疲劳状态。如果回到炎热的环境或者参加体育活动，后果会比上一次中暑更严重。

延伸阅读

准妈防中暑的八大事项

操作方法

1、孕妇在夏季要保持冷静，准妈妈在孕期很容易因为内分泌变化而影响心情。另外，夏天炎热的天气让人感觉烦躁。所以孕妇在夏天一定要学会调节情绪，在日常生活中保持冷静。俗话说，她们淡定自然淡然，让准妈妈的身体会感觉更舒服。

2、注意夏季饮食。准妈妈可以多吃水果降温消暑，但不要吃含糖量较高的。否则会出现糖代谢紊乱，诱发糖尿病，对自身和胎儿造成危险。所以准妈妈吃水果一定要够。孕妇夏季食品：孕妇夏季饮食应温和、易消化、清淡、营养，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品。还可以吃莲藕淀粉、莲子粥、薏米粥、薄荷粥等等。为了保证母亲和胎儿的营养，孕妇夏季应保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鲜豆制品，经常吃鸡丝、肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

3、生活规律和作息规律夏天，养生要随着时间的变化而改变作息。特别是中医提倡夏天“晚上睡觉早起，白天不腻”。这样可以充分吸收夏天的“杨琪”，调节身体。准妈妈在夏季早晨起床后可以参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强耐热性；午饭后，适当小睡一会儿。

4、夏季要注意防湿防暑，尤其是南方多雨地区。孕妇外出时，应戴草帽或雨伞，以遮挡阳光直射。孕妇的衣服要宽大凉爽。长时间出汗时，湿衣服和运动衫应经常更换和清洗，以防止外部湿度的侵入。

5、室内通风是预防中暑最重要的。切勿频繁关闭门窗。早上或晚上，最好打开门窗通风。中午热的时候可以打开空调或者电风扇，尽量把室温降到26c左右，避免中暑。

6、注重健康的孕妇新陈代谢旺盛，油脂分泌多，出汗多，阴道分泌物和白带增多。夏天经常洗澡，保持皮肤清洁，预防痱子、毛囊炎等皮肤问题。洗澡水温要适中，最好在体温左右或略高。洗澡10分钟左右，不要太久。洗澡时，浴室的温度应设定在26至28左右。洗澡水过热会加速血液循环，导致胎儿宫内缺氧，不允许用冷水洗澡，以免引起子宫收缩。孕妇长时间出汗时，应勤换衣服，勤洗澡，以防中暑和湿浸而致病。孕妇要勤洗外阴，勤换内衣，避免疔疮、毛囊炎、阴道炎。

7、夏天睡眠时间长夜短，温度高。人体处于新陈代谢旺盛期，消耗大量，容易疲劳。充足的睡眠对恢复体力、消除疲劳非常有效。合理有效的睡眠可以放松人体的各个系统，不仅有利于工作和学习，还可以预防中暑。夏天，入睡的最佳时间是9:30-10:00，起床的最佳时间是6: 30-7:00，每晚睡眠时间应在8小时以上。孕妇最好小睡一段时间，半小时左右。睡觉时不要着凉，更不要躺在风中。空调会把室温调到26度左右，风扇和空调不能直接吹孕妇。你可以在房间里放一些水来湿润空气。睡觉时，用毛巾或凉布盖住腹部和腰部

选择柔软透气的衣服。孕妇夏季应选择舒适、宽大、凉爽的衣服，尤其是有利于排汗的衣服。建议穿宽松的棉质衣服，柔软透气，吸汗。穿棉质衣服比较透气，浅色衣服可以反射阳光，两者结合不会造成体温过高。此外，孕妇的衣服必须经常清洗和更换。排汗不畅时，孕妇容易出现皮疹和皮肤感染。胸罩和腰带不宜捆绑过紧，以免造成乳腺增生，影响乳房发育，直接影响母乳喂养。腹部约束过紧会影响胎儿的发育。贴身的衣服也应该是丝绸或者棉花做的。

需要注意的事项

准妈妈们一定要记住这八件事。

中暑怎么缓解

1.迅速将患者带到阴凉通风处，让其呼吸顺畅，避免呼吸困难。

2.立即脱去衣服，用冰水或75%酒精擦拭，使皮肤发红。或者用湿毛巾覆盖，在头部和大血管分布的区域放置冰袋，达到舒适降温的目的。

3.注意病人的呼吸、脉搏、血压和体温。

4.可以喂西瓜或者西瓜汁。

5、能给人丹、十滴水等。然后在太阳穴涂上凉油。

6.刮痧疗法也可以用于轻度疾病。

9个习惯“催生”中暑

操作方法

1、俗话说“冬不坐石，夏不坐木。”夏天，温度高，湿度大。木头，尤其是木头、椅子、凳子，放在露天很久，暴露在雨水中，含有大量的水分。太阳一照，温度就升高，会散发出湿热，使人感到不适。因此，夏天不要长时间坐在室外的木制物体上。

2、炎热的夏季多吃冷食，如果胃肠道受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短在小肠内的停留时间，影响人体对食物的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散失，胃肠道温度也高。如果突然受到寒冷刺激，会导致肠胃痉挛。因此，为了保证营养均衡，减少肠道，夏季应注意控制冷食。

3、夏天晚上睡在外面，人的汗腺不断分泌汗液来驱散体内的热量。入睡后身体处于放松状态，抵抗力暂时下降。这个时候，如果夜间体温下降，身体添加露水，很容易导致腹痛、关节不适、消化不良。晚上睡觉也容易被蚊子咬到，染上疾病，比如日本脑炎。所以夏天最好不要睡在户外。

4、夏季缺少午睡的特点是昼夜长，气温高，新陈代谢旺盛，消耗大。再加上夜晚炎热，睡眠不稳定，往往导致睡眠不足。因此，适当的午睡可以让身体的各个系统得到休息，有利于身体健康，是预防酷暑的好措施。

5、电风扇吹得时间太长，会破坏出汗的平衡状态，使人感到头痛、头晕、腿疼和全身不适。严重者还可能诱发其他疾病。仲夏夜开着电扇睡觉更容易感冒。尤其是人和孩子更要注意。

6、如果室内外温差过大，空调可以给人带来舒适的环境，但是如果室内外温差过大，人就很难适应这种温度变化。而且如果室内外温差过大，如果不注意室内通风，室内空气就会浑浊，导致各种病原微生物滋生，导致人体抵抗力下降，对疾病的易感性降低。因此，夏季使用空调时，室内外温差不宜过大，最好在5-8之间，最高温度不超过10。

7、“快速降温”在炎热的夏天，人们经常喜欢洗冷水澡来“快速降温”，以便尽快排汗散热。但由于人在太阳下吸收了大量的热量，所以“急速降温”使全身毛孔迅速闭合，体内的热量无法散发而滞留在体内，导致高烧。而且还会导致大脑中毛细血管迅速收缩，造成血液供应不足，使人头晕，甚至引起头痛。所以，正确的做法是，先把汗擦干再冲洗，千万不要“迅速冷却”。

8、非常渴，夏天出汗，有的人经常一下子喝很多水。难道你不知道这样会增加心脏负担，降低专注力，引起心悸气短，出汗。所以口渴极不宜急饮。你应该先喝少量的水，然后停一会儿。

9、代替白开水使用的汽水、可乐等饮料，含有较多的糖精和电解质，会对胃造成不良刺激，影响消化。如果大量消费，还会增加