一、饭后一根烟，危害大无边。
二、与烟为舞，害人害己；无烟生活，健康幸福。
三、戒烟需要决心，更需要耐心，我行你也一定行！
四、对少年儿童危害更大，拒绝二手烟，还一个无烟家庭。
五、远离烟草，让我们停止互相伤害。
六、拒绝烟草，还你我他一个清新世界！
七、让健康从无烟生活开始！
八、为了美好的环境，请不要吸烟！
九、抽烟抽烟，一缕青烟，你的一辈子就过去了！
十、弃你手中香烟，还你我清新世界！
十一、青烟长在，噩梦长随，别让你的肺变成净化器。
十二、控烟禁烟，利人利己；携手共创，美好尚湖。
十三、人人远离烟草，生活更加美好。
十四、爱自己、爱家人、爱打架，请掌握好自己手中的健康“钥匙”！
十五、烟雾缭绕，一切远离；烟消云散，美好环绕。
十六、禁烟携手同行，健康你我相伴。
十七、控烟从我做起，做文明尚湖人！
十八、控烟活动人人参与，健康生活家家授意
十九、少吸一支烟，抬头见蓝天。
二十、烟不离嘴，有害健康；拒绝烟草，全家幸福。
延伸阅读
饭前水果好还是饭后水果好
中午和晚上，饭前和饭后，如若吃的水果各不相同，都也会有不同的作用，具体如下。
1、中午来说，饭后一小时，科学证明可吃葡萄和西瓜，这样可打开人的胃口；
2、但对于晚上，饭后一小时，吃香蕉即可，因为可帮助消化；
3、如今大部分人习惯上认为饭后吃水果好，但日前一些科学家提出不同看法，即饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，会容易引起腹泻，但如果把吃水果的时间改在饭前一小时，就可使人体免疫功能保持正常。
晚饭后多久可以跳绳
饭后１到１．５个小时。这时，食物的消化最高峰已经过去。刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右震动，对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以饭后不能立即运动。
跳绳的好处：
1、对心脏机能有良好的促进作用：它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。
2、燃烧体内多余的脂肪：从运动量来说，持续跳绳１０分钟与慢跑３０分钟的强度基本相同，跳绳一个小时可以让机体消耗１３００卡的阿热量。每天坚持肯定会让你的身体更加轻盈、敏捷。
饭后多久可以全身按摩
饭后一个小时左右就可以进行全身的按摩。但按摩的时候要注意，尽量不要采用趴着的姿势，以免造成腹部的压迫，影响消化，造成消化不良的症状。适当的按摩是可以起到促进消化，促进血液循环的作用，还可以缓解全身的疲劳情况。
按摩主要有两方面作用：
一是疏通经络。从现代医学来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使新陈代谢水平有所提高。
二是调和气血。
按摩是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络传导来调节全身，借以调和气血。所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳。
顾大小姐
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