自制驱蚊水用维生素b1还是b2

自制驱蚊水一般用维生素b1.维生素b1具有水溶性，在配置自制驱蚊水时能够遇水溶解共同产生作用，其次，维生素b1里含有一种特殊的蚊子讨厌的气味，一定程度上具有驱蚊的效果。

维生素b1通常情况下对人体不会造成危害，能够通过代谢排出体外，除了将自制的驱蚊水喷洒在角落以外，还可以滴几滴在洗澡水中，也能达到驱蚊的效果。

除了用维生素b1自制驱蚊水驱除蚊子以外，还可以直接食用两片，代谢后，维生素b1的气味能够通过汗腺排除，一定程度上达到驱除蚊子的效果。

延伸阅读

人体缺少了维生素c会怎样

会有以下症状：

1、 牙龈萎缩和出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙和维生素c时易产生牙龈萎缩和出血。

2、 发生动脉硬化。因为维生素c可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

3、 衰老加快。维生素c是一种水溶性的强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素a、维生素e和不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

4、 贫血。因为维生素c使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

核桃含维生素e多少

100g核桃含有47.71毫克维生素e，对于人体补充维生素e，提升免疫力有很好的效果。

核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

维生素c为啥不建议晚上服用

维生素c护肤品一般都是早上使用，而非晚上，但是含vc的护肤品是需要防晒的，不然会越用越黑，所以对此不少人感到疑惑，维c怕光为什么还提倡早上用呢？那是因为皮肤需要抗氧化，vc早上用效果会更好。

维生素c为啥不建议晚上服用

没有理论依据证实维生素c不可以在晚上服用。一般来说，维生素c通常可以在夜间适量服用，当出现维生素c缺乏症状或膳食摄入不足时，没有特定的时间服用维生素c补充剂。但应注意避免长期或过量使用维生素c，长期大剂量口服维生素c可能会引起胃酸升高、胃反流、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应，并可导致血液中尿酸升高，增加肾结石等疾病的风险。此外，长期服用大量维生素c后突然停止服用的人，也可能出现维生素c缺乏的症状。

因为维生素c是酸性物质，所以不宜空腹服用，否则会导致胃酸分泌过多，容易引起恶心等不适症状。另外，慢性腹泻、消化性溃疡或肾功能不佳等特殊人群，口服维生素c补充容易加重腹泻、腹痛、溃疡、结石等症状，都不宜服用维生素c。

维生素c来自新鲜的水果和蔬菜。每天摄入足够的水果和蔬菜可以满足人体的日常需要。如果没有特别的需要，则不需要额外服用维生素c。如果处于病理状态，导致维生素c摄入、吸收不足，或摄入过多，则需要遵医嘱额外补充。

维c怕光为什么还提倡早上用

因为白天皮肤更需要抗氧化。

暴露在紫外线下会加速自由基的产生，而自由基在紫外线充足的白天最为普遍，所以白天比晚上更需要抗氧化剂。

维生素c是一种天然抗氧化剂，可以阻断黑色素的传递，抑制黑色素的产生，从而有效地保护皮肤。但是维生素c的性质是非常易挥发的，如果直接暴露在紫外线下，它会很容易失活，所以最好的解决办法就是在使用了vc的护肤品之后严格做好防晒。

女人长期吃维生素c好吗

1、美容养颜:由于维生素c具有较强的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基，能起到抑制皮肤黑色素生成的作用，能在一定程度上防止脸上斑点的形成，使皮肤更加白皙;

2、预防和改善缺铁性贫血:维生素c还可以将食物中的三价铁降低为二价铁，可以帮助预防和改善缺铁性贫血;

3、增加免疫力:维生素c还可以促进免疫球蛋白的合成，还可以使t淋巴细胞数量、活力增加，所以女性食用维生素c，可以帮助身体提高免疫力。

新鲜的蔬菜和水果含有较多的维生素c，所以一般情况下，可以吃少量的维生素c。如果体内维生素c不够，不能完全通过食物补充，可以在专业医生的指导下长期服用维生素c。但是，在症状缓解后，应该通过食物补充维生素c。富含维生素c的食物包括橙子、苹果、樱桃、花椰菜、甜椒等。从天然食物中获取维生素c更健康。

顾大小姐