出汗是在排毒吗

出汗是一种生理现象，有的在脊髓，有的在丘脑下部。那么，我们在日常生活中出汗达到排毒的效果吗？下面我们就一起来看看人体出汗是不是在排毒！

适量出汗是有一定排毒作用

正常的出汗是可以排毒的，汗液里有不少的毒素，可以通过排汗把身体不好的成分排出体外。但是出汗多可能与阴虚或阳虚气虚等有关系，部分人与湿热或干热，植物神经紊乱，缺钙等有一定的关系。如果是非正常的出汗，建议去正规医院检查，根据检查结果对症治疗。

中医学认为“发热出汗”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能。

身体排毒吃什么

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，可以有效的排出体内多余的重金属毒素，同时胡萝卜还有润肠通便的作用。

2、菠菜

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质（钙质、铁质等），能够达到平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。

3、蘑菇

蘑菇中含有丰富的粗纤维、半粗纤维和木质素，可以有效的排出体内多余的胆固醇和糖分。

4、黑木耳

黑木耳中含有大量的胶质，能够把残留在消化系统的杂质和毒素聚集并排出体外，有利于清洗肠胃道。

延伸阅读

薇诺娜排毒多久不反跳

一般是一个月，不过具体的情况还是因人而异。反跳现象一般在激素依赖性皮炎上体现，激素依赖性皮炎顽固，治疗困难，在没有痊愈之前都会反跳，只是病情会越来越好，直到恢复。

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背部排毒多久做一次

身体的代谢周期是28天一次，以七为周期，疏通一次休息七天，但是也不是绝对的，身体虚弱的人，可能拔罐刮痧后要休息的时间更长，身体好的人可能2-3天就好了，还是要以个人体质而定。

人体的背部上有许多经络和脉络，通过背部排毒，可以使人体运行气血的通道打开，这样可以达到美容排毒的效果。而且通过背部排毒可以祛除身体的湿气，寒气，能够疏通经络，还可以行气活血，消肿止痛，这样对全身可以达到一个滋养的作用，还可以去除疾病。

例假是不是排毒的过程

中国人经常说每个月来一次月经就是排毒，但是印度人认为月经是不纯洁的东西，要被排出来。这与东方文化有关系，但这是错误的观念，来月经也不代表不纯洁，也不代表排毒，是月经周期性改变。月经出血就是正常子宫内膜的周期性变化，这周期性变化是随着体内激素的变化为怀孕做准备，怀孕就不来月经，不能说是就不排毒了，而且怀孕排出来的是个婴儿，与排毒并没关系。如果没有怀孕，随着激素波动，内膜增厚，雌激素水平孕激素水平下降，内膜脱落，就形成正常的月经，所以与排毒没有关系。所以这种观念需要改变，月经只是身体的一个生理信号，与排毒并无关系。

顾大小姐