去拉萨要注意什么事项

导语本文整理了去拉萨要注意什么事项知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

1、拉萨需要注意什么

(1)拉萨是藏族自治区，大部分居民以藏族为主。请游客尊重当地习俗。行程安排的寺庙是藏传佛教寺庙。请尊重请教信仰。

(2)由于西藏西部地处高原，入藏前请记得“慢走，少说话，多睡觉，不喝酒，预防感冒”。

(3)拉萨被称为阳光城市，阳光强烈。请游客自带防晒产品。

(4)高血压、心脏病、哮喘患者禁止入藏。进藏前避免感冒。入藏当天不洗澡。

2、进入高原前的准备：

(1)进入高原前，可以向在高原生活过的人询问注意事项，以便了解清楚，避免不必要的紧张。

(2)进入高原前，禁止饮酒、吸烟，防止上呼吸道感染。避免过度劳累，好好休息。适当服用西洋参，增强身体的抗缺氧能力。如果有呼吸道感染和感冒，要在进入高原前治好。准备几瓶抗缺氧红景天或口服液。

(3)良好的心理素质是克服和克服高原反应的灵丹妙。大量实例证明，保持一种豁达乐观的心情，建立强大的自信心，可以减少高原反应带来的身体不适。相反，担忧、过度思考、高度紧张伴有轻微不适，会增加脑组织耗氧量，从而加重身体不适，延长自愈时间。

(4)如果你没去过高原，进入高原前一定要进行严格的体检。重度贫血、高血压、哮喘患者不宜闭眼进入高原。

3、去高原途中的注意事项：

(1)尽量准备氧气和防治急性高原病的物，如硝苯地平(又名心痛定)、氨茶碱等，也要准备防治感冒的物、抗生素、维生素，以防万一。准备几瓶抗缺氧红景天或口服液。

(2)由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的保暖衣物，防止受凉受凉。感冒和呼吸道感染都可能引起急性高原反应。

(3)进入高原途中如出现严重山地反应症状，应立即治疗，并及时服用氨茶碱或硝苯地平20mg。严重者应吸入氧气。如出现严重胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、粉沫痰咳，或无反应、冷漠甚至昏迷，除上述治疗外，应尽快到附近医院抢救，或尽快转移到较低海拔地区治疗恢复。

(4)由于坐车进入高原时间长，途中休息不好，消耗体力大。因此，除了上述项目外，还应准备水或饮料和美味易消化的食物，及时补充身体所需的水分和热量。

4、如何尽快适应高原反应；

(1)要有良好的心理素质，不要过多考虑高原反应，如果精神高度紧张，会增加脑组织的耗氧量。

(2)入藏前几天好好休息，千万不要带病入藏。有条件的话可以在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不要烟酒成瘾。进藏后要吃高热量易消化的食物，注意卫生，不要暴饮暴食。

(3)刚入藏的前两天，不要超负荷，动作太频繁。西藏昼夜温差大，所以即使夏天进藏，也要带一些保暖的衣服。

(4)在西藏头几天习惯高原反应之前千万不要洗澡，以免缺氧受凉。

(5)在西部和藏区强阳光下外出时，戴防辐射太阳镜和太阳帽，涂抹防晒化妆品。男人也要涂防晒霜。

(6)带上一些常用的，如抗感冒、肠炎等。在没有便携式吸氧设备和抗缺氧物的情况下，不要冲到海拔5000米以上的地区

(1)夏季白天气温20左右，夜间10左右，冬季白天10左右，夜间零下几度。因为我们的旅游活动集中在白天，所以夏天不热，冬天不太冷。西藏最适宜的旅游季节和时间一般是每年的4月至10月底，也是氧气最充足的时候。

6、其他注意事项：

(1)西藏属于我国特殊的高原民族地区，条件有限。希望所有游客抱有合理的期望，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。必须牢记的是，青藏地区的民俗深受请教影响，有些习惯无法用城市人的心态标准来衡量，不要在意和指责。不要和司机吵架，不要离开团看天葬，不小心会激怒当地人，造成不必要的风暴；关于藏、回族的风俗、禁忌，导游会详细介绍，大家要认真关注，牢记在心。

7、摄影笔记：

(1)高原日照强，景物对比度大，在背光拍摄人的时候很容易用闪光灯把光线填满。另外高原上的紫外线比较强，如果在相机前加uv镜，最好能避免照片的紫色。友情提醒：近距离射杀藏族同胞，必须先征得他们的同意。西藏寺庙建筑风格独特，藏族人逢年过节都穿着艳丽多彩的衣服。有些地方注明付款。可以拍，每张照片价格都比50元高。请不要偷拍。偷拍的后果很严重。开枪打人要小心，尤其是女人。藏族人不总是喜欢被拍照。为了避免不必要的麻烦，最好在拍摄前打个招呼。

延伸阅读

在拉萨的简短感悟

1.千山之源千山之巅，有着传统的文化信仰。它是藏羚羊的摇篮，是牦牛的天堂。蓝天白云拉萨孕育了一代又一代藏族牧民，也造就了这种独特的异域风情。危险的雪峰，广阔的高原牧场，这个充满神秘和诱惑的地方。让人没有理由拒绝，让我们用强烈的好奇心。敲开雪域风情的神秘之门，一起走近，探索，感受。

2.我们去的最后一个景点是海拔4800米的“杨茁永厝”。“措”在藏语中是湖的意思。汽车在蜿蜒的山路上行驶，道路狭窄而危险。有许多牲畜和美丽的花朵，只有在路边的高原上才能看到。当我们到达山顶时，我们看到了一个蓝色的湖。我看到白云飘在我们头顶，绿草环绕……哇！西藏真美！

3.拉萨物产丰富，有绿松石、紫珠、红珊瑚等.它还富含藏，包括藏红花、冬虫夏草、蛇莲和红景天.这里也有很多民间工艺，简直就是巧夺天工。唐卡(永不褪色的卷轴画)、藏刀、藏香和各种珠宝都很有特色。

4.到了拉萨后，我就出现了高原反应，头痛，呕吐，身体虚弱。连续两天住院吸氧，感觉不舒服。后来我才知道我们城市的氧气只有60%。

5.我最向往的是拉萨的雨。会是怎样的雨！雨是从天上来的，还是从雅砻江喷出来的？雨应该是甜的，是玉帝杯里倒出的甘露。站在一座高山上，轻轻淋着雨，玩弄着它，没有夏天的热情，没有秋天的忧伤，也没有冬天的忧伤。就像春天，像母亲的手一样抚摸你的脸。散发出沁人心脾的香味，会不会带来蝴蝶？小雨滴会融合所有人对这个“天堂”的赞美，吸收所有岁月的美好和力量吗？

拉萨值得去的地方

1.布达拉宫。它最初是为松赞干布迎娶文成公主而建，后来成为达赖喇嘛的住所。是藏传佛教圣地，旅游胜地，拉萨著名地标。需要提前在网上预约，或者凌晨去排队，夏季门票可以高达1000。即使不进去，也要从前到后参观。推荐指数：5星。

2.布达拉宫广场。观赏布达拉宫，有解放碑和鸽子。从观景台还可以看到布达拉宫，这是50元人民币的拍摄角度。可以选择和50个人合影。无论白天还是晚上，风景都特别美。推荐指数：5星。

3.大昭寺。在大昭寺朝拜的藏族人不需要布达拉宫，现在是藏传佛教中地位最高的藏族国王松赞干布修建的。也是藏族人唯一要经过的地方。就是站在门口的那种神圣感。推荐指数：5星。

4.八廓街。拉萨的这些景点非常集中，基本可以徒步游览，一天就可以游览完。这条街上有很多网上的名人餐厅，环绕大昭寺外墙，中心向外辐射的那条街叫八廓。也是拉萨最繁华的商业街，保留了藏族建筑的特色。玛姬阿米餐厅是仓央嘉措遇见爱人的传奇之地。推荐指数：5星。

5.王耀山崖石刻。就在布达拉宫广场的后面，供奉着王耀菩萨。岩壁上有69尊石像，附近的岩壁上都有摩崖石刻。推荐指数：3星。

6.清政府驻西藏公使衙门和琅琊下展览馆。都在八廓街的北街。你出去玩的时候可以进去看看。狼子峡是老西藏拉萨最大的监狱。里面还有各种人体模型或者尸体形状，挺吓人的。推荐指数：3星。

7.罗布林卡。西藏园林，俗称拉萨颐和园，可以看到不同的园林。推荐指数：3星。

8.此外，还有许多著名的寺庙，如以区分佛经而闻名的色拉寺、西藏大学和西藏博物馆，都值得参观。

什么时间去拉萨最好

1.你可以在一年中的任何时候去参观。拉萨、泽当、日喀则是西藏城市基础设施较好的地方。天气和旅游设施一年四季都很好。景点以人文景观为主，受季节影响最小。冬天，景点门票、机票、酒店都有优惠条件。最重要的是，冬天明媚的阳光在别的地方很难找到。

2.拉萨、珠峰、樟木和尼泊尔边境城镇。这条路线定下来后，12月到1月有时会有积雪堵塞道路，使其无法通行。3月到11月可以去珠穆朗玛峰，但是最好的时间是4-6月和9-10月。这两个季节都是旱季，晴天，云很清。神女峰非常愿意展示她美丽的脸庞。但是如果在七八月份的雨季你还能看到她的真面目，说明你很幸运，和女神峰关系很亲密。参观樟木最美的季节是5-10月，但每年的8月是雨季，容易发生山体滑坡，但当时的瀑布也是最壮丽的。樟木和尼泊尔之间只有一座友谊的桥梁。如果决定去樟木，建议在拉萨办理尼泊尔签证，反正去尼泊尔。

3.拉萨、林芝、波密等藏东地区从拉萨到林芝的路况非常好。林芝号称西藏长江以南，平均海拔2500米左右。其实也适合一年四季旅游。但由于林芝以森林、湖泊等自然风光为主，最美的当然是春秋两季。

4.拉萨和阿里，还有藏北藏南，每年4月到11月都可以去。阿里的风景绝对是永恒的，会给你带来视觉上的震撼。但8月的雨季可能会造成山路坍塌，会耽误一些时间。想转到神山任伯奇，最好选择五月-七月。天气暖和，雪少，所以走路更容易。

5.在最美的季节，游览最美的风景，这是游客的最爱。看到如此美景，不禁感叹，世界之美，世界之奥秘。风景那么多，但是他们的最佳旅行时间不一样，这就需要游客有自己的侧重点，制定自己的旅行目的，根据自己的目的制定相应的路线去游览。