强肾最好的穴位

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1、涌泉穴——补肾强元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上非常重要的一个穴位。它位于鞋底中线前三分之一的交点处，即脚弯曲脚趾时，在鞋底前方凹陷。《黄帝内经》说：“肾自泉来，泉满心。”意思是：肾经之气如一源之水，从足下涌出，浇灌全身四肢。因此，涌泉穴在保健中起着重要的作用。

2、汇聚肾经活力的太溪穴——“长江”。刺激太溪穴可以明显改善肾功能，所以可以经常按太溪穴，每次5分钟左右，不用坚持方法。当然，按摩效果最好是在肾经流动的时间，也就是下午17:00-19:00。按压时，可以按压对面手的拇指，也可以用按摩棒或光滑的木棍；根据搓揉的力度，除了酸痛的感觉，还应该有麻木的感觉。

3、关元点——一个真元被封的地方。我们的身体里有一种非常重要的维持人类生命活动的基本物质和动力，叫做生命力。中医认为元气是先天的，藏于肾中，依赖后天之精。其主要功能是促进人体的生长发育，温暖和刺激脏腑、经络等组织器官的生理功能。

延伸阅读

气血不足灸什么穴位

1.气海、关元分。

2.气海穴，从它的名字，我们可以认识到，这个穴位是我们全身的气聚集的地方。所以气海也是一个气特别好的穴位。

3.关元穴是人体活力进出的关卡。人体内的所有能量都来自于生命力，也就是说人体内的所有能量都必须在这里进出。也可以说，在我们的身体里，一切与体虚有关的疾病，都可以通过刺激关元穴来治疗。

补肾，养肾的三大穴位

操作方法

1、肾是自然之本，生命之源。古人称太雪溪为原洞。是肾经元气经过和停留的地方，被认为有很强的回阳救逆作用。每天按压这个重要部位5分钟。按摩的最佳时间是晚上17点到19点。可以量拇指，用按摩棒和光滑的木棍按摩。除了酸胀的感觉，最好是麻木的感觉。

2、涌泉穴，补肾养元：对于按摩涌泉穴的好处，有一首歌说：“三里涌泉穴是延年益寿的妙招”。睡前按一百下，脾益精血，涌泉断胸。可见，长期按压涌泉穴，能使人肾精充足，听力良好，眼睛明亮，走路精力充沛。

3、刺激关元穴可以滋养肾气。刺激关元点，相当于给自己攒钱，攒的越多，就越不能用父母的遗产。

需要注意的事项

腺样体肥大推拿穴位有哪些

1.甘峰穴是颅后窝的重要穴位，属于手少阳三焦经。甘风穴具有活血祛风、通络开窍的功效。位置：位于耳后高骨与耳垂后下颌角之间的凹陷处

2.合谷，别名湖口。属于首阳明大肠经原点。阳为主表，具有泄气清热、升清降浊、祛风散表、行气活血的功效。位置：在手背第一和第二掌骨之间，在第二掌骨桡侧的中点。或者将一只手拇指的指关节横纹放在另一只手拇指和食指之间的蹼边上，此时点在拇指尖下。

3、飞行，穿越洞名。属于足太阳膀胱经，足太阳络穴。位置：位于小腿后外侧。外侧踝尖与跟腱之间的水平线中点直达7英寸，在腓骨后缘。或者取成山点以下1寸左右的点。