关于运动会的周记

导语本文整理了关于运动会的周记知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

1、虽然运动会结束了，但我仍然沉浸在记忆深刻的运动会中。古人云：“人有喜怒哀乐，月有阴有情。”。这次运动会也是如此。有的人伤心，有的人开心。难过的人，难过到哭；快乐的人快乐地跳来跳去。现在说说我的感受。

2、首先，我印象最深的是跑1500米的人。任鹏程、林守炯、陈。他们都站在起跑线上。枪声一响，他们就冲了出去。刚开始他们很放松，但是跑了几圈就气喘吁吁了。但他们坚持了下来，最终到达了最后一圈。每个人都必须加快速度。我们的啦啦队喊得更响了，“加油，加油，加油”的声音响彻操场。他们都腿疼，汗湿了衬衫，但还是拼命加速。我们班的任鹏程一个接一个超过了一个人，最后考了第三。当他回来时，他满脸通红，汗流浃背。

3、还有一个人让我印象深刻——林宾阳。他跑了60米，枪响了。他更像一群好马，一下子冲了出去，留下两个人围在后面，但其中一个紧紧跟在他后面，慢慢超过了他，但他还是进入了决赛。他运气太差，在预赛中遇到了很多高手。

4、此外，我们班还有许多运动员，如、黄、郭思聪，他们都获得了许多奖项。

5、这次运动会非常成功，我非常高兴。有的人得了奖就开心，有的人加分就开心，大部分人都很开心。

延伸阅读

户外运动应注意哪些事项

1.及时补水：从事户外运动时，尤其是天气炎热时，一定要及时补水。出门前可以准备一个水壶，装满清水。当你在运动中感到口渴时，停下来休息一下，及时喝水解渴。

2.不喝冷饮：烈日下的一场足球赛后，喝一瓶冷饮一定是一件很棒的事情。剧烈运动后，喝冷饮对身体不好，甚至可能导致腹泻。所以，参加户外运动后一定不能喝冷饮。

3.注意防晒：在做户外活动时，紫外线肯定对人的皮肤有影响，尤其是爱美的女性，在做户外活动时要做好防晒。他们可以戴太阳帽，也可以选择涂防晒霜。

4.换运动装：无论做什么，首先要让自己看起来像自己。户外运动也是如此。从事户外运动，穿职业装肯定是不合适的。一方面，穿职业装不合群；另一方面，很容易扭伤。所以无论是爬山、骑车还是踢足球，都需要换合适的运动服和运动鞋，这样才能更好的保护自己。

5.做好换衣服的准备：因为从事运动时容易出汗，会导致衣服被汗水打湿，穿在身上非常不舒服。因此，你需要在锻炼前提前准备好毛巾和干净的衣服。运动结束后，简单地用毛巾擦汗，然后穿上干净的衣服。

6.跌打扭伤：做户外运动容易造成扭伤。因为在室外去医院或者诊所买可能比较麻烦，所以需要提前准备好治疗跌打扭伤的。万一发生意外，可以及时简单包扎。

减肥是先做器械还是先跑步

1.一般来说，减肥要先跑步，再用器械。跑步有氧运动减脂，器械无氧运动塑形，相辅相成。跑步属于有氧运动。有氧运动是指任何有节奏的运动，持续时间较长(约15分钟以上)，强度适中或中等(最大心率为60%至80%)。

2.运动需要30分钟消耗脂肪。通常是在跑步机上散步或慢跑热身15~20分钟的时候(腿部不宜长肌肉)。

正确运动有什么重要性

1.体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，促进人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应性。

2.降低儿童成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。

3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。

4.它可以降低过早衰老的风险。

5.体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动错综复杂变化的判断能力，及时做出协调、准确、快速的反应；使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生命活动。