绿豆稀饭想要容易煮烂有两种方式,第一种方法是煮之前将绿豆放进冰箱冷冻层内,冻硬了之后再拿出来煮就很容易煮烂。第二种方法更省时,在煮之前将绿豆放进锅内炒一下,炒的时候不用放油,炒完再煮的时候就很容易煮烂。
绿豆是豆科植物绿豆的种子,在中国已有两千余年的栽培史,原产地在印度、缅甸地区。现在东亚各国普遍种植,非洲、欧洲、美国也有少量种植。
绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉,绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等。
每100克绿豆中含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克,还含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2及多种矿物质元素。
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煮绿豆米饭要提前泡多久
要煮绿豆米饭一般要提前把绿豆泡四个小时再煮,或者先泡两个小时再放电饭锅里煮20分钟,先把绿豆煮软了再放入米饭一起煮。如果时间比较充足,可以提前一晚浸泡。
绿豆是豆科植物绿豆的种子,别名青小豆,在中国已有两千余年的栽培史,原产地在印度、缅甸地区,现在东亚各国普遍种植。中国、缅甸等国是绿豆主要的出口国。
挑选绿豆的时候一定要注意挑选无霉烂、无虫口、无变质的绿豆,新鲜的绿豆应是鲜绿色的,老的绿豆颜色会发黄。
绿豆有解毒作用,如果服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分,绿豆会与这些成分结合成沉淀物,从而分解药效,影响治疗。
一个绿豆饼等于几碗饭的热量
以少糖少油的绿豆饼为例,每100克绿豆饼中所含的热量大约有122大卡,一个绿豆饼大约重30克左右,热量大约有37大卡左右,一碗饭大约有116大卡,所以一个绿豆饼等于不到半碗饭的热量。
绿豆饼的热量与制作方式、原料搭配等因素有关,如果是酥皮,多糖的绿豆饼,每100克绿豆饼中大约含有345大卡左右的热量,一个绿豆饼大约相当于一碗米饭的热量。
绿豆饼是选择优质面粉深加工后,搭配营养丰富的绿豆馅以及其它食材制作而成,香醇诱人,细腻香软,市面上卖的绿豆饼有些加了很多添加剂,含糖量也比较高,不建议过量食用。
煮绿豆稀饭的正确方法窍门
先将绿豆去杂质后用清水洗干净,浸泡1~2小时,再将大米淘洗干净,在锅里加入清水,倒入绿豆,小火慢煮20分钟后加入大米,转大火煮半小时,在出锅前可根据自己喜好在里面加入白糖,焖10分钟左右就可以吃了。
1、首先将绿豆去杂质,再用清水洗干净,放在碗里加水浸泡1~2个小时,方便煮的时候更容易煮烂。然后再将大米用清水淘洗两遍,放在碗里备用。
2、在锅里面加入适量的清水,倒入绿豆,用小火慢煮,差不多20分钟左右,绿豆就会煮软了,这个时候再加入大米,转成大火煮半个小时,这个时候可以明显的看到大米已经开花了。
3、在出锅之前可根据自己的喜好往里面加上一些白糖,提高稀饭的甜度,再盖上盖子焖10分钟左右,就可以出锅食用了。这样煮出来的绿豆稀饭,绿豆软烂,粥汤浓稠,别有一番风味。
顾大小姐