天气热怎么降温

天气热降温的方法有很多，可以吹风扇、往正确的身体部位洒水、尽可能多喝水、弄湿头发和脸部或者戴上一顶浸湿的帽子或是束发带等等。在高温天气，身体水分丢失速度快、数量多，可以通过饮食来补充水分。

夏天最常见的是靠吹风扇进行降温。建议可以喷上喷雾，使风扇吹来的风带有凉意，快速降低体感温度。

可以给自己洒水降温，对着太阳穴、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水十秒左右，可以帮助快速降温。

夏天少吃油腻的食品，可以吃西瓜降温，多吃水果，多喝水。吃一些西瓜、沙拉，都可以有效降温。

延伸阅读

物理降温的方法是什么

1、头部冷敷：头部冷敷适合小儿的一般发热，体温并不特别高的孩子。方法是将毛巾用凉水浸湿后敷在患儿的前额部，每5～10分钟更换一次。也可将水袋中灌上凉水，枕在脑下。

2、温水擦浴：温水擦浴适合于高热患儿的降温。方法是用32℃～34℃左右的温水擦拭患儿的全身皮肤。在腋窝、腹股沟等血管丰富的部位擦拭时间可稍长一些，以助散热。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。出疹的孩子发热不要用温水擦浴降温。

3、酒精擦浴：酒精擦浴适合于发热较高的患儿。方法是用30%～50%浓度的酒精，如无酒精亦可用白酒代替，用小毛巾浸湿后擦拭患儿颈部、四肢、后背、手足心等部位。尤其重点擦拭腋下、肘部、腹股沟等血管丰富的部位。注意对麻疹等出疹性疾病不宜采用酒精擦浴。

4、冷盐水灌肠：冷盐水灌汤的降温效果显著，但不适合家庭中操作。方法是取生理盐水200～300ml，温度以4℃～6℃为宜，将肛管用甘油等润滑油擦拭后插入肛门，再将准备好的盐水用注射器注入或灌入，灌入后需用手将患儿肛门夹紧10分钟左右，以防盐水排出。

夏天如何降温

夏天降温可以通过开窗通风、铺凉席、洗澡、贴隔热纸等方法实现。

1、打扫房间，减少杂物堆放。尽量在清晨傍晚打开房间通风，避免阳光的暴晒，也可以在房间里放一盆水。

2、床上铺凉席是传统的降温法，夏天容易出汗，卧室尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。

3、洗澡时添加花露水、风油精。夏天防暑降温最有效的方式应该是洗澡，不仅可以去除汗臭味，还可以吸收身体热量快速降温

4、窗户贴上隔热纸一般来说，房子午后室温偏高，现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，

5、注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。在室内培植绿植，不仅让人赏心悦目，还能调节室内空气，同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。

冰块怎么用降温

1、出现发烧症状的患者，可以将冰块用毛巾包裹好，将冰块敷在前额、两侧腋窝下，能够缓解发烧的症状，让体温暂时下降。需要注意不要一直将冰块放在一个部位，否则会出现出现冻伤的现象。

2、用冰块给室内降温时，需要先将房门和窗户紧闭，再把冰块用盆装好放在离门窗较远的地方，用电风扇对着冰块吹，冰块就会在融化的过程中吸收房间内的热气，从而达到降低室内温度的作用。

3、冰块除了降温的作用以外，还可以将冰块和皱巴巴的衣服一起放进烘干机，可以让衣服变得非常平整。用毛巾包裹冰块敷在痘痘上面，能避免痘痘越来越红肿。用毛巾包裹按摩脸部，还能促进脸部血液循环，让皮肤变得紧致。

顾大小姐