什么睡姿最长寿

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1、仰卧。优点：因为仰卧睡觉可以让我们的大部分肌肉处于最放松的状态，非常适合当时有背痛腰痛的老年患者。

2、趴着。优点：这种睡姿可以排出胃里的胀气，有利于胸部的发育。也有助于排出口腔内的异物；同时对腰椎有问题的人也有好处。

3、躺在左边。优点：能滋养肝气。因为人侧卧时，血液自然进入肝经，肝脏负责储血。血液一旦进入肝经，人体就可以安静的睡觉，开始一天的造血功能，也有利于胃酸排出消化道。

4、躺在右边。优点：缓解心脏压力，不压迫心脏，肝脏位置低，供血好，有利于新陈代谢；胃里的食物被重力推向十二指肠，可以促进消化吸收。

延伸阅读

长寿花怎么养才能旺盛

1.温度：长寿花生长最适宜的环境温度为12-25。一旦环境温度超过30，就会生长缓慢，甚至低于10，就会严重停滞。

2.光照：它喜欢在阳光充足的环境中生长。繁殖时，应放在阳光充足的地方一整天。只有在夏天，才需要适当的遮阳处理。

3.浇水：万寿花植株水分较多，浇水一次后，每隔几天可以再浇水一次。它有一定的耐旱性，也怕涝，一定要注意不要浇水过多。

4.卧室养殖长寿花是可行的。花友完全可以放心地在室内繁殖。它不仅无毒无害，还能吸收室内有毒气体，睡觉时为你释放氧气。在卧室养它们是非常有益的。

宫灯花的养殖方法和注意事项

1.土壤要求。

宫灯长寿花对土壤要求不高，但禁止有粘性土壤，容易烂根，应选择疏松肥沃的微酸性土壤。对于国内盆栽植物，腐生土和菜园表土可以等量混合，然后加入5%粗砂，种植前在土壤中加入骨粉或氮磷钾复合肥作为基肥。

2.浇水方式。

宫灯长生花是一种肉质植物，体内含有大量水分。它抗旱怕老水，尤其是高层城市，空气干燥，能很好的生长。不需要经常浇水，2~3天浇水一次，盆里的土也是干的。如果盆土温度过高，可以适当通风降温，避免烂根。

我们要把握一个浇水的原则，就是“见干见湿，然后浇透”。对于冬季室内养护，应增加浇水，停止施肥。春秋两季土壤干燥3天左右浇一次水；夏季应减少浇水，最好每5~7天浇水一次。如果放在开放的阳台上维修，要避雨避雨。

3.照明要求。

宫灯长寿花对光照要求不严格，在全日照、半日照和散射光条件下都能很好的生长。不过宫灯长生花喜欢阳光充足的环境，可以放在阳台上休息一天，每天至少有4个小时的日照，仲夏中午适当遮阳除外。

花盆应在建筑内每半个月旋转一次，使植物均匀受光，避免偏冠，降低观赏价值。而茎干、薄叶、花则没有那么鲜艳，远不如阳光充足的地方茂盛。如果是阴天，不仅容易留叶不花，而且当开花植物放在阴凉处时，颜色会变得暗淡，然后花就会脱落枯萎。如果发现这种现象，就要及时补充光照。

4.温度要求。

宫灯长生花生长最适宜的温度是15-25，30以上生长缓慢，进入半休眠状态，也就是说，宫灯长生花在夏季基本不生长。但当温度低于10时，生长会停滞；当温度低于8时，叶片颜色会变红，花期会延迟；当温度低于0时，很容易冻伤。

所以秋天开始后，也就是8月初到9月中旬，日照开始增多。当温度低于10时，及时移至室内，置于南或西窗台前，日照较多。夜间保持在10左右，白天保持在15~18左右，12月可开花。

5.施肥方法。

宫灯长寿花喜肥，只能施氮磷钾复合肥。施肥时，不要在叶子上施肥，否则叶子容易腐烂。如果叶子不小心弄脏了，立即用清水冲洗干净。

长寿楼是几层

1、8层及以上。住在8楼以上的人过早死亡的风险比住在低层的人低22%，这是一个惊人的数字。更神奇的是，住在8楼以上的人患肺病的几率更低，为40%；这群人患心脏病的风险降低了35%。

2.研究人员认为，高层建筑对健康有许多好处。他们有很多机会爬楼梯。要知道多爬一级楼梯可以延长寿命4秒，降低心脏病风险。高层建筑中的居民采光好，更容易暴露在阳光下，通风更好，不易受潮，受空气污染和交通噪音的影响较小。