导语本文整理了正确刷牙方法知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、握住刷柄，将刷毛放在牙龈边缘，做十次左右的短距离水平振动，然后移回相邻部位。注意齿面的重叠。
2、刷咬合面时，刷毛竖起前后振动一小段距离，振动十次左右。刷牙后，移至邻牙，注意牙齿表面的重叠。
3、刷上下门牙时，竖立牙根，刷毛前端上下振动进入龈缘。每个部分都会振动十次左右。刷牙后，移至邻牙，注意牙齿表面的重叠。
4、注意不要强行横刷，这样容易在颈部形成楔形缺损。选择小的软毛牙刷，而不是大的硬毛牙刷，这样可以更好的清洁所有牙齿表面，卫生口腔死角。
延伸阅读
怎样用牙刷把牙刷好
1、刷门牙，也就是牙齿表面。
右手握牙刷，张开嘴唇，露出门牙，上下刷门牙，记得把握时间，刷2-3分钟。
2.刷门牙
很多人只在门牙表面刷牙，其实门牙内侧也要刷，往往很多人不刷，导致内侧牙齿发黑。
3.刷门牙
就像第二步一样，刷下门牙内侧，从下往上刷。
4.刷大牙外侧
尖牙外侧是大家熟悉的刷牙方法，直接来回摩擦，但时间要尽量保持两到三分钟，食物残渣要尽量清理干净。
5.刷大牙内侧
将牙刷侧翻过来，然后刷大牙内侧。
正确的刷牙习惯是什么
1.冷水对牙齿敏感的人会造成牙痛，不利于牙膏中的有效物质。刷牙时最好用接近体温的温水。刷牙时间太短，很难清洁牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。
2.刷牙是用牙刷摩擦牙齿，清除食物残渣、软垢和牙菌斑的过程。牙膏是刷牙时的辅助糊状摩擦剂。一开始发泡剂的加入让使用者更直观的感受到刷牙的效果，但是满嘴泡沫并不代表刷牙好。
3.饭后15-20分钟刷牙。提前刷牙是一个错误的习惯。因此，牙膏中有效的牙齿保护成分没有太多机会留在牙齿上，而是和早餐一起在胃里吃。起床后用清水漱口，吃完早餐20分钟后刷牙最健康，否则吃完早餐会再次形成牙菌斑。此外，每次刷牙时间应至少持续2-3分钟，以有效清洁口腔。另外，服用碳酸饮料和酸味食物后，建议漱口或用水刷牙，以免损伤牙齿。
4.当温水适合刷牙时，可能会损伤牙齿和牙龈，引起口腔溃疡等口腔疾病。其实刷牙不是力度越大越好。实力因人而异。它不轻也不重，所以清洁牙齿是可取的。另外，如果有牙齿牙龈等疾病，或者牙本质过敏，可以用温水刷牙。
拔智齿后多久可以刷牙
1.拔完智齿24小时就可以刷牙了。
2.拔完智齿后，一般要求咬棉球30-40分钟吐出来。24小时内不能刷牙或漱口。24小时后，如果进食时有食物堵塞，建议及时漱口，适当使用漱口水。
3.如有明显出血或疼痛，及时到口腔科就诊。
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