一枚鸡蛋大约是60-70克，30枚鸡蛋大约是三斤半到四斤左右。影响鸡蛋重量的因素有很多，一般包括鸡的品种、开产鸡体况、产蛋周期以及喂养的饲料等等。
鸡蛋的重量与鸡蛋的营养价值没有太大的关联，经测试，大鸡蛋和小鸡蛋的营养含量相同，所以挑选鸡蛋的时候，不必拘泥于鸡蛋的大小。
越新鲜的鸡蛋相对来说营养越好。辨别鸡蛋新鲜度的时候，可以将鸡蛋对着阳光或灯泡照一下，检查看看蛋黄是否完整，一般新鲜的鸡蛋蛋黄会是完整的。
延伸阅读
煎馒头片裹鸡蛋的做法
煎馒头片裹鸡蛋的做法如下：
1、馒头准备两个。
2、馒头切片。
3、鸡蛋打入碗内，加入盐、胡椒粉，搅拌均匀。
4、将馒头片放入蛋液中，均匀裹满蛋液。
5、平底锅烧热，倒油，将粘满蛋液的馒头片放入，煎至两面金黄，即可出锅。
蛋煎馒头片是一道以馒头、盐、油、胡椒粉为主要食材制作的美食。蛋液中加入盐、胡椒粉，会让馒头片风味更加，喜欢孜然口味，就加点孜然粉。在做煎馒头片裹鸡蛋时要用中火，太大了容易糊。
鸡蛋裹豆腐的做法步骤
1、将豆腐洗净切成小块。
2、将大葱的葱白切成葱花。
3、准备鸡蛋两个，将鸡蛋打入碗内，放少许盐打散。
4、锅内放适量油加热，油八成热后将豆腐块放入锅内煎。
5、小火煎两分钟后放入适量盐，将豆腐煎成金黄色。
6、放入葱花，倒入少许酱油，作用是为了提色。
7、翻炒一下，上色均匀后加入蛋液，等蛋液底部凝固后再翻动，蛋液熟后出锅，装盘时加小西红柿点缀一下。
新鲜鸡蛋怎么保存
1、可直接整盒放冰箱。放进冷藏库鸡蛋专属存放区，以免交叉感染。未洗净的散装蛋，轻轻擦拭粉尘再存放。
2、气室朝上，尖端朝下。放进冰箱时，将气室（钝端）朝上、尖的朝下摆放，可避免气室中的空气增加或移动影响新鲜度。
3、不反复挪动鸡蛋。从冰箱取出的鸡蛋应尽快食用，不宜再放回冰箱。鸡蛋遇冷再遇热，表面会产生小水珠，细菌也因此附在蛋壳表面，放回冰箱细菌会继续繁殖，并侵入蛋中使鸡蛋坏掉。
顾大小姐
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