导语本文整理了回奶的正确方法知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、不要吃猪蹄等一些含有催乳剂的食物，尤其是一些汤之类的，要一个一个减少母乳喂养的次数。断奶期间，也最好少吃少喝汤和水，不要让宝宝吮吸你的乳头。
2、可以提前穿一些紧身内衣或者上衣，这样会减少妈妈的乳汁分泌，有助于回奶。
3、可以尝试用食物回奶，山楂和麦芽，山楂和麦芽分开炒，用水烧15分钟，放点红糖喝，也是很有效的回奶方式。
延伸阅读
怎样才能不让奶回奶
1.如果想防止孕妇给f和回奶，可以自己母乳喂养或者用吸奶器把奶抽出来，这样奶就会一直被代谢。
2.如果平时容易生气，也要防止容易生气的情况。如果人体发生大火灾，也很容易造成返乳。饮食方面，要吃一些有利于牛奶代谢的食材，比如鱼头汤、老母鸡汤。
回奶了怎么追奶最有效
1.女性可以吃一些富含胶原蛋白、营养丰富的食物，常见的猪脚汤、鱿鱼汤、鸡汤、黄豆、新鲜蔬菜和水果；
2.女性可以继续用母乳喂养，可以让孩子多次吸引乳头；
3.女性也可以对乳房进行适当的按摩，局部按摩刺激可能导致乳汁分泌；
4.女人一定要保持足够的休息，开心，生活规律，不熬夜。
如何回奶最快最有效
1、吃一些食物回奶，断奶会很容易，比如麦芽糖，中店一元钱就行。韭菜、芹菜、牛肉、辣椒、茶叶、巧克力等等都会回奶。如果奶胀得很厉害，一定要挤出一点，否则可能会引起发热或乳腺炎。
2.可以和中店里卖的大麦芽汤一起喝，汤剂60-120g，一天一次，一天两次。
3.麦芽粥。麦芽有回奶的作用。枳壳具有理气、温中、消胀、止痉的作用。这粥有回奶的作用。适合需要断奶的断奶儿童。每天一剂，持续5-7天。具体做法：将粳米洗净，放锅于火上，放适量水，加入炒麦芽、枳壳，煎煮，去渣，加入粳米煮粥，粥熟后加入红糖搅拌融化。
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