产后多久来月经

导语本文整理了产后多久来月经知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

1、一般来说，不母乳喂养的女性通常在产后6-10周内恢复月经，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳期女性月经会晚很多，有的甚至哺乳期没有月经，平均产后4-6个月恢复排卵，有的甚至等到宝宝一岁才又来月经。

2、月经重新出现的具体时间因人而异。有些产妇在分娩后一年才再次出现。一般大部分非吸奶器一般在产后6-10周月经回潮，哺乳妇女月经回潮延迟，有的在哺乳期间从未突发月经。排卵可能在月经回潮前已经恢复。如果发生性行为，必须采取避孕措施。

3、不同女性产后多久来月经？比如哺乳妈妈会迟到。如果月经来了，牛奶的量一般会减少，牛奶中蛋白质和脂肪的量也会改变。因此，建议此时停止母乳喂养。所以建议去医院做定期检查，看看自己是否健康，对宝宝有没有影响。

延伸阅读

月经期减肥要慎重

操作方法

1、经期禁食。有的mm认为经期减肥，新陈代谢速度会加快。如果她们在月经期间的这七天内停止进食，就会让脂肪在快速的新陈代谢中被消耗掉，这样她们就可以轻松的去除脂肪，恢复苗条的身材。而且他们相信，如果能在月经期间长期坚决不吃东西，拥有明星般火辣的身材就不再是梦了。事实上，这种极端的经期禁食方法不仅不能减肥，反而会对身体造成一定的伤害。更重要的是，月经期间禁食的时间结束后，身体会有强烈的进食欲望。这时候你会不由自主的吃很多食物，很多脂肪和热量远远超过了新陈代谢的最大限度，会变成脂肪囤积在身体上，反而让自己越来越瘦。所以月经期间千万不要相信禁食可以快速减肥的谬论。月经期间想减肥，首先要了解月经的基本知识和自己的体质，然后可以采取一定的减肥方法，这样才能健康减肥。所以mm们在经期减肥的时候，一定不能随意断食，所以最后的后果是很严重的。

2、经期吃减肥更有效。减肥是近年来流行的减肥方式，很多mm都很喜欢这种简单快捷的减肥方式。但也有mm从一些渠道获取信息，认为经期服用减肥可以加快整个减肥过程，所以会在经期开始连续服用减肥来减肥。减肥可以减肥，这是毫无疑问的。但是mm们对减肥的减肥原理了解多少呢？其实很多减肥都是通过抑制肠胃消化来减脂的。但是如果在经期乱吃减肥，经期激素分泌会混乱，身体的新陈代谢会比较弱，很难起到减肥的作用。相反，这个时候不仅会出现月经不调，而且体内皮下脂肪的量也会逐渐增加，体重也会慢慢增加。所以，经期减肥的时候，不要盲目相信减肥可以以这样一种错误的方式减肥！

3、经期吃辣可以加速消化。辣的食物可以刺激肠胃蠕动，所以很多mm会断章取义，认为经期吃辣会比平时有更明显的减肥效果。他们认为，身体在月经期间分泌的激素可以促进胃肠蠕动，但一旦加入辛辣食物，消化功能就会更加旺盛，从而快速消化顽固脂肪。月经是女人一个月内身体最脆弱的时候。如果她在这个时候盲目地吃辛辣的食物，她的胃会受到辛辣味道的刺激，使胃不断收缩，从而减慢整个新陈代谢，有时甚至会引起痛经。所以月经期间不适合吃这些刺激性食物。如果你想在月经期间通过饮食减肥，最好的方法是吃一些容易消化但营养较高的清淡食物，如青菜、鱼等食物。这是月经期间吃东西减肥的正确方法。

4、经期锻炼肌肉减脂。运动是最直接有效的减肥方式。所以很多mm会用一些运动强度不太大的运动来帮助自己在经期减肥。但是在经期运动中，mm们分不清肌肉运动和减肥的区别，所以经常用一些肌肉运动来代替减肥运动。月经期间进行温和的运动很容易减肥，但是如果使用错误的运动方法，很容易让肌肉变发达，反而让你变粗。其实在运动的时候，要分清哪些运动方式是肌肉训练，哪些运动是真正消耗脂肪的。一般情况下，肌肉运动不能消耗脂肪，只能帮助塑造紧绷的肌肉线条。所以，有氧运动是经期减肥的最佳运动。比如慢跑减肥会有很好的效果。

5、经期捶背更容易减肥。mm月经期间一般会感觉腰酸背痛。但有些月经减肥信息指出，月经期间可以双手捶背，不仅可以缓解身体酸痛感，还有助于促进血液循环，让你加快新陈代谢，达到非常显著的瘦身效果。所以很多mm会把这种简单的减肥方式作为经期减肥的必不可少的一部分。女性在生理期，身体酸痛主要是因为盆腔充血。如果此时她用力捶背，会对盆腔产生一定程度的刺激，但会导致经血增多。当然，捶腰捶背并不能刺激新陈代谢，所以很难减掉身体上堆积的脂肪。如果想通过这种简单不科学的减肥方式来减肥，很多mm都会陷入减肥的泥潭。所以mm们在生理期是不能随便打身体的。

6、经期喝茶可以有效减肥。喝茶对减肥有很好的效果，这是很多mm都知道的，而且很多女性为了在日常生活中保持苗条的身材，也会逐渐养成喝茶的习惯。而且这种喝茶的习惯即使在生理期也不会停止。他们认为生理期喝茶也能起到有效的减肥作用，甚至借助生理期使茶在减肥方面发挥更强大的作用。事实上，如果在经期用茶作为减肥的方法，长期下来会越来越瘦，很难达到减肥的目的。在生理期，体内血液循环迅速。如果这个时候喝茶，茶中的单宁酸会阻碍肠胃对铁的吸收，不利于肠胃的蠕动和代谢功能。同时，长时间内，身体会因缺铁而贫血。

需要注意的事项

什么会导致女性月经不调

操作方法

1、情绪障碍可导致月经失调、情绪障碍、长期精神抑郁、生闷气，或严重的精神刺激和心理创伤，所有这些均可导致月经失调、痛经和闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放的激素控制，所以卵巢、垂体和下丘脑功能异常会影响月经。

2、器质性疾病或物可引起月经不调，主要包括生殖器官局部炎症、肿瘤和发育异常、营养不良；颅内疾病；其他内分泌疾病，如甲状腺和肾上腺皮质功能障碍、糖尿病、席汉氏病等。肝病；血液疾病等。使用治疗精神疾病的物；使用内分泌制剂或避孕工具的人可能会出现月经不调。有些职业，比如长跑运动员，容易闭经。此外，一些孕期异常出血常被误认为月经不调。

3、不良习惯可导致月经不调、作息时间不规律、饥寒交迫、经常吃补品、蹦迪快餐、过度节食和烟酒成瘾、情绪异常、压力大、吸毒等。

4、节食会导致月经不调，节食过度。据专家研究，只有当一个女孩的脂肪至少占其体重的17%，且体脂至少能达到其体重的22%时，才能发生月经初潮，以维持正常的月经周期。过度节食，由于能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经稀少或闭经。所以追求身材苗条的女性一定不要盲目节食。

5、烟酒成瘾会导致月经不调。烟酒烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。抽烟喝酒太多的女性，有25%-32%因为月经不调去医院治疗。在每天吸烟超过1包或饮酒超过100毫克的女性中，月经不调的女性是不吸烟不饮酒的女性的三倍。所以，女性不要少抽烟少喝酒。

需要注意的事项

很多女性月经不调的时候会考虑疾病，会怀疑自己有没有什么病，往往会忽略一些外在原因。我们通过上面的理解知道，当我们问什么会导致以后月经不调的时候，不会只是单纯的考虑。

非月经期间少量出血怎么办

操作方法

1、第一，月经期间注意保暖，尤其是腰部以下，双脚远离寒冷和冷水，忌吃冷的水果和蔬菜。避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

2、第二，月经期间身体抵抗力弱。避免繁重的体力劳动，注意适度的休息和工作，协调气血的发挥。经期对感冒不满。

3、第三，加强营养，重视脾胃。如果你胃口好，可以多吃肉、蛋、奶和新鲜蔬菜，不要吃辛辣的食物。

需要注意的事项

经期注意保暖，非经期出血量异常及时就医，以免错过最佳治疗时机。