控制脾气的方法

1、眼不见心不烦，如果你处在一个让自己特别困扰的环境中，请及早抽身，离开纷乱的环境，找个安静舒适一点的空间小憩片刻，让思绪舒展开来。

2、遇事情要克制冷静，很多脾气不好的人，情绪管理也是不好的，因为性子急、遇事脾气火爆，做事情不顾前后，只图一时之爽，这都是不好的习惯，会害了自己害了他人，要时常提醒自己，克制冷静，多看一些因为冲动而发生的餐具，自我警示。

3、寻找兴趣点，平时最好找一些修身养性的修心活动来陶冶自己的情操和心境，譬如，学习下如何品茶、如何种植花卉，如何写毛笔字等，这些都是非常具有文化气息的慢休闲，会让你的情绪和脾气在不知不觉中锤炼得宁静起来。

4、做事情要考虑全局，无论是面对自己的同事和领导，还是自己的家人爱人，亲戚朋友，乃至于陌生人时，都要多考虑自己的言行带来的影响，多换位思考，这样在体谅他人的同时，也会让自己心胸开阔起来。

5、收到委屈和不快的时候，可以通过其他途径发泄出来，但是千万不要在不适合发作的场合发作出来，这样吃亏的是你自己。

6、多向身边脾气好，做事情睿智，受人赏识的人的学习，看看对方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，择其善而从之，慢慢地改变自己。

7、睡眠不好的人，脾气肯定是不会好的，建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病，那么建议及早去解决心中所想的问题，只有解决完了，心病才能治好，失眠也才会迎刃而解。

8、平时也需要注意调整饮食习惯，不要吃大量重口味的食物，容易造成身体的五行元素不平衡，也会引发脾气问题，最好多吃蔬菜水果等素菜，清新静气的效果比较好。

扩展阅读

脾气暴躁易怒应该怎么办

1、脾气暴躁易怒的处理方法需要根据引起的原因进行针对性的处理。如果是由于更年期综合征引起的，则需要学会自我调节情绪，可以和家人、朋友沟通，能够释放不良的情绪。

2、平时在饮食上多吃降火的食物，如苦瓜、冬瓜、柚子等，还可以通过服用维生素b6进行缓解。此外，如果是分裂症、躁狂症引起的暴躁易怒，则需要接受心理治疗。

为什么做人不能脾气太好

1、为什么做人不能脾气太好：做人过于温柔，就显得过于卑微，太过忠厚，就显得有点懦弱，习惯了对别人说好，别人就喜欢对自己肆无忌惮，习惯了帮助别人做事，别人就容易得寸进尺，习惯了对别人迁就，就助长了他人的任性。

2、每个人有每个人的脾气，放弃了自己的脾气，就等于放弃了心中的思考，生活中处处是鸡毛蒜皮，忍得了一时，忍不了一世，对于该坚持原则的时候决不能妥协退让。总体而言，还是要分人分事，对于有良心，正直善良并懂得知恩图报的人要给于帮助，因为乐于助人是一种美德。

3、相反，对于任性或者三观不正，负能量过大的消极人群，应当学会拒绝，因为这个时候，如果脾气太好，相反会适得其反，事与愿违。生活中的我们，要学会增长自己的智慧，做人做事要有一个正确的取舍。正所谓：运用之妙，存乎一心。

脾气大怎么办

发脾气的时候深呼吸： 因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。

2

生气的时候喝一杯水： 很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。

3

控制自己的语速： 平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。

4

意识到发脾气的危害： 要知道发脾气会带来什么危害，不仅让自己感觉到生气，人不舒服，还会对对方造成精神上的伤害，知道危害了，就会意识到要去控制。

5

慢慢的改变： 要改掉自己的急性子，可不是几天之内就能搞定的，你需要慢慢的来，先改变讲话的语速，然后还要控制自己发脾气的次数。

6

让自己安静下来： 平时工作或者生活没有太多事情的时候，多让自己安静下来，可以多看看书，听听安静的音乐。

7

多做一些开心的事情： 如果经常性的心情不好，也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活当中的幸福感高了，发脾气的次数也就少了。

8

学会放下： 很多时候我们发脾气是因为太计较，和别人讲理，非要自己对了才肯松手，所以学会放下，不要轻易的发火。

9

不去碰可能会发脾气的一些事情： 有些人也许和我们脾气一样暴躁，我们就少接近。工作的事情，有些是我们分内 的，还有一些很麻烦的是职责之外的，也可以跟朋友一起去完成，一个人去完成也容易生气，可以避开。