除湿气方法

导语本文整理了除湿气方法知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

1、祛湿食疗。食疗能有效去除水分，方便实用。建议日常饮食中多吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，但要长期坚持吃这些祛湿的食物。常见的食疗方剂有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米胡须汤等。

2、运动时出汗可以迅速祛湿。适度的运动可以缓解人体的压力，排出体内的代谢废物，排出体内的水分。运动少的人一般体内水分重，身体水分越重，越不想运动，导致懒惰和肥胖。适当的运动不仅可以强身健体，还可以缓解肌肉压力，促进体内血液循环，加速皮肤新陈代谢，加速体内废气。

3、热水泡脚可以刺激足部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，有一定的祛湿作用。但不要出汗，只要把额头浸湿，微微出汗即可。你也可以在足浴水中放一些艾叶，有助于加速体内血液循环，促进皮肤新陈代谢，更快地排出体内的寒湿。而且艾叶具有散寒行气、活血止血、散寒除湿、利尿消肿、抗病毒杀菌等功能。

延伸阅读

女性怎么去除身上的湿气

1.注意饮食。体内有水分的女性一定要注意饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红豆等。要特别注意不要吃油炸、辛辣、辛辣的食物，如羊肉、狗肉、洋葱、生姜、大蒜等。

2.一定要保持大便通畅。体内湿热的人，大便常不通畅，经常便秘，大便不干净。针对这种情况，女性必须保证每天定时排便，最好养成每天定时排便的习惯。每天早饭后最好抽时间去厕所排便，不管方便不方便，这样时间长了就能养成定时排便的习惯，对清除体内湿热很有好处。

3.不要住在炎热潮湿的地方。生活在湿热场所的人，时间长了体内会有湿热是必然的。因此，为了去除他们体内的湿热，必须特别注意他们住所的干燥和通风，不要在湿热的环境中停留太久。即使在冬天，也必须保持室内通风，以免体内湿热。

4.中医刮痧拔罐可以祛湿。女人身体里有湿气，身体总感觉不舒服，一定要及时就医。中医可能会建议你用刮痧拔罐去湿气。刮痧拔罐是中医祛湿的重要方式。需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由专业中医进行，避免不必要的麻烦。

5.多运动可以去除水分。俗话说，生命在于运动，运动是预防和治疗疾病的好方法。身体有湿热的人，多运动，尽可能多出汗，这是一种非常好的去除体内水分的方法。例如，慢跑和爬山都是去除身体水分的好方法。当然，在去除水分的时候，并不是说一定要夏冬练，夏天要在阴凉的地方锻炼。

三伏贴去湿气贴敷位置

1.湿气重的人经常表现为四肢沉重、疲劳、食欲不振、消化不良，因为他们又湿又粘。通常选择健脾祛湿的穴位，如足三里、中脘、脾俞、舒威等。

2.水分重的人在应用过程中也要注意保持饮食清淡、营养、易消化。不吃辛辣食物，他们可以多吃健脾祛湿的食物，如红豆、薏米、红枣。

烘干房排湿气正确方法

1.增加除湿风机的功率。目前空气能干燥设备有两种，即分体空气能干燥机和空气能高温除湿一体机。排气扇不足时，可以增加排气扇的数量或更换更强大的排气扇。需要根据干燥水的蒸发量、初始湿度值、目标湿度值、干燥室内的密封效果、新风供给等综合因素来计算单位时间的除湿量。需要注意的是，排气扇的增加会导致干燥室内的热量和温度降低。

2.增加干燥室内冷凝板的数量。干燥室内设置有可调节的冷凝板，根据室内湿度和待干燥的水量在适当的时候加入冷凝板，使空气中的水分冷凝后通过排水管排出。

3.可以放置木炭、海绵、二氧化钙等无毒无污染的干燥剂，吸收干燥室空气中的水分，降低湿度。

4.对于含水量大的物料，可以减少干燥量，多批次干燥。减少干燥量可以降低干燥室的排湿压力，提高物料的干燥效果，保证物料的质量。