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导语本文整理了长个子的最快方法知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、保证充足的睡眠。儿童生长激素代谢高峰期在儿童睡眠质量的时候，晚上10点以后，持续时间较长。期望孩子个子高，晚上10点前一定要睡觉。充足的睡眠是促进婴儿成长的有效途径。
2、多进行有益于孩子成长的健身运动。儿童活动应适当选择轻松、灵活、开放的新项目，如游泳、民族舞、网球、乒乓球、单杠等。但这些负重、聚集或拓展的健身运动，如抓举、拉力赛、摔跤、长跑等，对孩子的成长不利。
3、维持愉快的心情，影响孩子生长发育的关键儿童生长激素，在睡眠质量和健身运动的情况下代谢较高，在情绪低落的情况下代谢较少。
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