1、三项全能（triathlon）通常是指按照游泳—自行车—跑步顺序进行的比赛。完成全程的时间最快的参赛选手为优胜者。完成时间除了各单项时间外，还包括两个“换项时间”（2 transitions,t1&t2;）。三项全能在中文世界里被广泛称为“铁人三项”。实际上，在英文中“铁人三项”（ironman triathlon）只是世界三项全能运动协会（wtc）举办的一种特定距离的比赛。
2、三项全能按照比赛距离的不同，被冠以不同的名称。常见的比赛距离（游泳—自行车—跑步）有：
（1）短程三项（sprint）：750m—20km—5km.在美国，这是发展最快的三项赛。
（2）奥林匹克三项（olympic,也被称为international distance或standard course）：1.5km—40km—10km.奥运会的三项赛就是这个距离。
（3）半程三项（half,也被称为middle distance,70.3,或’half-ironman’）：1.2mi—56mi—13.1mi。
（4）全程三项（full,也被称为long distance,140.6,或’ironman’）：2.4mi—112mi—26.2mi.也就是著名的铁人三项。
扩展阅读
体育运动有哪些项目
1、体育运动项目有：
田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船等等。
2、体育运动项目分类
（1）速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重
（2）耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑
（3）表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾
（4）技能准确型：射击、射箭
（5）隔网对抗型：乒乓球、排球、网球
（6）同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球
（7）格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击
体育场馆可以做什么运动
1、可以打乒乓球，篮球，羽毛球，网球，游泳，跑步等。体育馆开放了篮球馆，乒乓球馆，羽毛球馆，网球场，游泳池，3d跑道等。
2、馆内的标准游泳池正在升级改造，预计4月初完成，目前只开放练习游泳池。配备了消毒液、洗手液等防控用品，并安排专人对场所进行巡查。
3、市体育中心相关人员介绍，目前，市体育中心开放了室外篮球场、网球场、五人制足球场、田径场。
体育锻炼的基本原则
1、适量适度、循序渐进。锻炼时，要根据环境和个人的身体条件，如季节、气候、场地和运动器材，以及自身的健康和运动水平等，科学安排锻炼项目，选择适当的锻炼方法和身体负荷等。各种锻炼项目都要逐步适应，不要一暴十寒，急于求成。很多人这样做往往适得其反，结果产生运动疲劳和损伤，以致很长的时间缓不过气来。锻炼时的运动量应由小到大，不能一开始就竭尽全力，动作由易到难，由简到繁，密度也不要过于集中，使身体逐渐适应后，再逐步增加运动量。
2、因人而宜、区别对待。日常锻炼，可根据性别、体格、基础条件等选择适当项目。如男女分组，按照自己体质选组，对运动量、锻炼密度、计划进程等不强求一致。就是体育教学中非必修项目在可允许选择的情况下，尽量与个人兴趣和能力相适应，不要不分对象地“一刀切”。确定一个经过努力能实现的目标，制定切实可行的计划，是锻炼能取得成效的基本保证。
3、持之以恒、坚持不懈。体育锻炼需要经常、反复、持久地进行，方逐步取得进展、提高。就是已经取得的效果仍需巩固，中断训练也会消退。根据“用进废退”的原理，应不断强化，锻炼不可能在短时间内产生显著的效果，只有坚持，才能逐步巩固、积累和提高。
4、避免过度疲劳。常所见的过度疲劳除由于大运动量训练以及激烈比赛后发生外，常为体育锻炼者急于求成或不考虑自身条件，盲目进行所致。它导致机体功能紊乱和代谢异常，并易发生运动损伤。大学生在锻炼中学会观察、判断过度疲劳的状况，及时处理，可避免对个人的健康的损害。 体育锻炼疲劳可反映在心理和躯体两个方面，前者如肌肉的胀、僵硬，肌力下降，关节活动不灵，心率加快，呼吸加快等；后者如情绪不宁、失眠、注意力不集中，记忆力下降、判断失误多等等。然而躯体与心理的疲劳是交叉在一起，互为影响，共同影响人的健康！
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