1、长期泡脚有促进足部血液循环，缓解足部疲劳的好处，因足部经络多，故可行气活血（促进气体运行使血液流通）、舒筋通络；但泡脚时水温不宜过高，时间也不宜过长，同时有某些基础疾病的人群泡脚需十分注意，如糖尿病患者。否则引起其他不适或加重病情。
2、糖尿病的病人对温度敏感度较低，若泡脚时温度过高导致了烫伤，可能会引发并发症，并且皮肤不易愈合。对于有血管疾病的患者来说，如未控制好温度和时间，会导致局部血管发生扩张。
3、泡脚虽然有好处，但需要注意，泡脚时水温不能太高，泡脚时间也不宜太长。若身体出现不适，应及时就医，进行系统的诊治。同时调整自身生活习惯，清淡饮食，适当锻炼，避免熬夜。
扩展阅读
三伏天适合泡脚吗
1、三伏天可以泡脚。夏天的时候虽然温度很高，但是暑湿之气也很重，所以，夏天的时候，人们常常会觉得精神不振、食欲不佳，这就是暑湿对人的影响，泡一泡脚可以刺激脚部经络、加强身体器官的机能。
2、三伏天用艾叶泡脚是一种比较好的保健方式。艾叶具有生发的作用，又是纯阳的中药，可以顺应阳气的生发，祛除身体内部的寒气，所以，艾叶具有温经散寒的养生功效，三伏天用来泡脚，是再好不过的养生保健方式。
醋泡脚的好处
1、清除体内毒素。
人体脚部有着许多有中药治疗效果的反应区，白醋能够透过脚部表层，促进血液循环，强化器官的效用，治疗各种类型的慢性疾病。中医学说里认为，足部是人们的根本，用白醋泡脚可以平衡身体内部阴阳，达到和谐的状态，加强身体的抵抗力，加速身体排毒速度。
2、美白足部肌肤。
大部分人在冬天的时候，肌肤容易出现干裂的情况。用白醋连续泡足7天，不但脚部肌肤会越来越白嫩，身上的皮肤也会变得越来越好。这也是医生建议女性朋友多用白醋泡脚的原因，女性朋友坚持长期用白醋泡脚，能够达到全身美容的目的，还能缓解衰老，增强肌肤的弹性和滋润度。
3、消除疲劳。
用白醋泡脚，能够加快人们的血液循环速度，促进血液中血红蛋白带氧能力，改变身体因为疲惫而出现的缺氧，肌肤老化等情态，进一步促进身体内部系统的新陈代谢，加速毒素和垃圾的排出，恢复身体能量。
每天泡脚具体方法
1、要选对泡脚桶，既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
2、要选择加热设备，大家知道在市场上卖的这种泡脚桶，是没有加温设备。那么。我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
3、泡脚最佳时长，虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
