1、泡脚可以通过水的温热刺激，促进脚部和全身的血液循环，从而达到消除疲劳、改善睡眠的目的。人的足部有人体重要的脏器反射区，以及足三阴经、足三阳经的循行经过。
2、用药包进行泡脚，可以针对不同的体质，不同的疾病来进行调理。有些患者湿气比较重，可以用一些健脾的药材，起到健脾祛湿的作用。
3、有些患者痛经，可以使用一些活血化瘀的中药来进行泡脚。中药泡脚，药性会被细胞吸收，进入到人的毛细血管中。只要坚持就一定有效果。
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姜片泡脚的好处
1、用姜片泡脚能够促进身体的血液循环，达到通经活络的作用，从而缓解身体疲惫的症状，而且还能够有助于促进睡眠。
2、如果平时生活中存在手脚冰凉的症状，那么也可以用姜片泡脚，能够有效改善身体的末梢血液循环，缓解手脚冰凉的症状。并且还能够起到保护肾脏和有效缓解脚气的作用。
每天晚上泡脚有什么好处
1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压脚时，我们会感觉疼痛、酸胀，这种情况基本上可以反映相应反射区的脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有六条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚等于刺激这六条主要的经络。
3、对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。人们常说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚的作用很大。尤其是现在，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
为什么越泡脚湿气越重
1、如果泡脚后湿气没有改善，并且加重了湿气，通常考虑是泡脚的方式不对，比如泡脚水的水深不够、水温不够、时长不够等，会影响泡脚的功效。
2、一般情况下，泡脚不会导致湿气加重，其主要原因是由于泡脚过程中，会使局部血管扩张，促进了血液循环，促进新陈代谢，从而具有除湿的作用。
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