1、盐水泡脚有促进血液循环、清热解毒、缓解疲劳、防治感冒、杀菌的作用。泡脚本身就有益于身体血液循环,消除疲劳,足底有很多穴位同时也得到按摩,对健康有益,加盐则起到清洁和杀菌的作用,同时让盐水的有效成分被吸收后进入肾和心脏,从而达到补肾的效果。
2、若有脚气可经常用淡盐水泡脚,有辅助控制脚气的作用,把食盐放入热水后进行泡脚,可以去除脚部角质。需要注意的是浸泡时间过长会损伤肾脏,且应当避免泡脚水的温度过高,防止高温对皮肤产生慢性的灼伤作用,建议水温保持在30-50℃左右。
扩展阅读
米醋泡脚的好处和注意事项
1、冬季用米醋泡脚不仅可以驱寒,还大大增强了养生功效。用米醋泡脚能够促进人体血液循环,使得人体中的各个组织器官也变得活络起来,进而提高免疫力,体质也能够得到改善。
2、用米醋泡脚还能够促进身体各个组织的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,使人体得到放松,消除疲劳,感觉到舒畅。
3、每天用米醋泡脚半小时,能够可以起到调节神经的作用,长期坚持,还可改变睡眠质量,缓解失眠多梦、早醒等睡眠障碍。
4、用米醋泡脚,能够使米醋中的有效成分渗入脚部皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治疗慢性病症。
5、用米醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等不适症状,并且可以起到预防感冒的作用。
6、米醋泡脚的注意事项。睡前泡脚本来就有安眠的作用,而用醋浸泡脚,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,禁用化学醋。
陈皮怎么泡脚
1、陈皮泡脚的正确方法:首先准备15g干陈皮,烧开一壶水,准备一直洗脚盆(木头或竹子材质的更佳),将陈皮放入盆中,接着 倒入开水,然后让陈皮在水中浸泡一会儿,用手指感受下水温,温和合适即可将双脚放入盆中,每次泡脚时间以15~20分钟为佳。
2、体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。
冬季泡脚的最佳时间长短为
1、泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。对于老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
2、泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃~43℃为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。但是,糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。