1、泡脚加盐可以帮助睡眠，促进局部的血液循环，还可以治疗感冒，增强记忆力。
2、泡脚加盐可以祛除脚底的寒气，使大脑感到轻松。
3、泡脚加盐可以补肾，抗击衰老，盐水的有效成分可以进入肾和心脏，达到补肾的作用。
4、泡脚加盐可以祛除角质，盐水具有很强的清洁能力。
5、泡脚加盐可以治疗脚气，盐水中有很好的杀毒除菌的功效，使皮肤充分吸收。
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泡脚多少度合适
1、泡脚的温度，比人体的正常体温稍微高一点就可以，一般在40度到50度之间最为合适。
2、很多人以为泡脚时的温度越高越好，其实不然，由于水温过高容易造成下肢血管扩张，人体的血液都流向下肢，会引起心脑肾重要脏器的供血不足，同时水温过高，可能会破坏足部的皮脂膜，从而导致角质层干裂皲裂。最好是热而不烫，用脚去感受一下温度，以不烫脚为宜。
3、再就是泡脚的时间不要过长，建议不要超过20分钟，以10~15分钟为宜。热水泡脚能够促进血液循环、疏通经络、加快身体新陈代谢，同时有驱寒除湿的作用，还能缓解疲劳，提高睡眠质量。
睡前泡脚的好处有哪些
第一：坚持用热水泡脚，特别是天气冷的日子里，热水能够促进脚底的血管扩张，使体内的血液循环加快，增加免疫系统的抵抗力，配合早晨用冷水洗脸，可以有效预防感冒。
第二：工作劳累了一天，用热水泡泡脚，能够消除身体的疲劳感，舒缓压力。泡脚的水温不能过高，不然有可能出现烫伤;也不能是温吞水，这样起不了什么作用。一般以40度为宜，最高不超过45度。
第三：天冷的时候，很多人容易手脚冰凉，躺在被窝里翻来覆去睡不着。睡前泡泡热水，让脚部血流顺畅，自然发热，也就更容易入睡。
注意事项
大家不妨每天都进行泡脚，这样可以增加抵抗力。而且，也有助于提高睡眠促进血液循环，适应冷暖。
用艾草泡脚的好处
1、艾草可以温阳驱寒，艾叶泡脚可以祛除寒气，促进血液循环，改善个人的湿寒体质，能够温通经络，防止手脚冰冷的现象。
2、艾草本身可以抗病毒、抗菌，还可以起到消炎的效果，对于脚气的患者就能够起到缓解真菌感染，减轻脚气的症状。
3、艾叶泡水之后还可以起到驱除虚火的作用，对于急火攻心、口腔溃疡、面部发热、皮肤红肿的患者，可以起到祛除虚火的作用。
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